Alka® Alles over mineralen скачать в хорошем качестве

Alka® Alles over mineralen

Wist je dat onze Westerse levensstijl ervoor zorgt dat we meer mineralen nodig hebben? Bij tekorten onttrekt je lichaam ze zelfs uit je botten en meer [1]. Hoe zuurder we eten en hoe meer stress we hebben, hoe meer ons lichaam snakt naar basische mineralen zoals calcium, magnesium en zink [1-5]. In de zomer verliezen we extra mineralen door zweten [6]. Bovendien krijgen we door bodemverarming plus het feit dat 3 op de 4 Nederlandse te weinig groenten eten, steeds minder mineralen binnen [7,8]. Benieuwd naar de gevolgen van mineralenverlies en wat je eraan kunt doen? 🎧 Luister naar onze podcast https://www.alka.nl/ Bronnen: [1] DiNicolantonio, J. J., & O'Keefe, J. (2021). Low-grade metabolic acidosis as a driver of chronic disease: A 21st century public health crisis. Open Heart, 8(2), e001730. [2] Cândido, F. G., Alves, R. D. M., de Oliveira Freitas, D. M., Bittencourt, J. M., Rocha, D. M. U. P., & Alfenas, R. D. C. G. (2022). Urate-lowering effect of calcium supplementation: Analyses of a randomized controlled trial. Clinical Nutrition ESPEN, 49, 86-91. [3] Barbera, M., Tsirgiotis, A., Barbera, M., & Paola, Q. (2016). The importance of potassium citrate and potassium bicarbonate in the treatment of uric acid renal stones. Archivio Italiano di Urologia e Andrologia, 88(4), 341-342. [4] Magnesium: Zhang, Y., & Qiu, H. (2018). Dietary magnesium intake and hyperuricemia among US adults. Nutrients, 10(3), 296. [5] Riebl, S. K., & Davy, B. M. (2013). The Hydration Equation: Update on Water Balance and Cognitive Performance. ACSMs Health Fit J, 17(6), 21–28. [6] Shirreffs, S. M., & Sawka, M. N. (2011). Fluid and electrolyte needs for training, competition, and recovery. Journal of Sports Sciences, 29(sup1), S39-S46. [7] Davis, D. R., Epp, M. D., & Riordan, H. D. (2009). Declining Fruit and Vegetable Nutrient Composition: What Is the Evidence?. HortScience, 44(1), 15-19. [8] Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM). (2020). Voedselconsumptiepeiling 2012-2016.