Syndrome rotulien : les exercices / Course à pied скачать в хорошем качестве

Syndrome rotulien : les exercices / Course à pied

🚩🚩 Découvrez mon cours en ligne pour soigner votre syndrome rotulien : https://toutpourmasante.fr/produit/sy... 00:00 - Introduction 00:20 - Rééducation du syndrome rotulien 00:52 - Exercice 1 : chaise sur une jambe 02:20 - Exercice 2 : les fessiers (hanche) 03:42 - Exercice 3 : les mollets 04:48 - Exercice 4 : montée de chaise latérale 06:00 - Exercice 5 : soulever de terre une jambe 07:09 - Exercice 6 : Gainage 07:30 - Programme d'exercices de rééducation Vidéos complémentaires : Traitement du syndrome rotulien :    • Syndrome rotulien : le traitement / Course...   Syndrome rotulien : Symptômes et Diagnostic :    • Syndrome rotulien : Symptômes et Diagnosti...   Taping du genou pour le syndrome rotulien :    • Taping du genou pour le syndrome rotulien ...   ► LIRE L'ARTICLE : https://toutpourmasante.fr/syndrome-r... ► A PROPOS DE CETTE VIDÉO : Dans cette vidéo, je vous détaille les exercices utilisés en rééducation kiné pour soigner le syndrome rotulien en course à pied, qui provoque une douleur de la rotule et du genou. Ces exercices sont aussi adaptés aux sportifs en général. Pour soigner le syndrome rotulien, le traitement le plus conseillé repose sur la pratique régulière d'exercices de rééducation, qui doivent être spécifiques pour le sportif. Liste des ressources scientifiques utilisées pour réaliser cette vidéo disponible ici : https://toutpourmasante.fr/syndrome-r... Cette vidéo a été réalisée par Alexandre Auffret, masseur kinésithérapeute, ostéopathe , coach sportif, propriétaire et rédacteur du site https://toutpourmasante.fr Pour en savoir plus sur Alexandre : https://toutpourmasante.fr/a-propos/ ► ABONNEZ-VOUS à ma chaine ici:    / @alexandre-toutpourmasante   Et n'oubliez pas d'activer la cloche 🛎(notifications), pour voir mes nouvelles vidéos dans vos suggestions !!! ► 📕MON LIVRE "Comment vivre en bonne santé au 21e siècle ?", est disponible ici: https://amzn.to/2GVFtby La Méthode des 5 piliers pour bien vous soigner : Alimentation Saine, Activité Physique Adaptée, Relaxation Anti Stress, Épanouissement Personnel, Bien Dormir. ► VISITER LE SITE: https://www.toutpourmasante.fr Tous mes conseils pour vous soigner et devenir acteur de votre santé. Merci à tous et n'oubliez pas de penser à vous et à votre santé ! ⚠️⚠️ Les conseils prônés dans cette video n’ont pas pour but de remplacer une consultation médicale, qui reste la priorité, et ne s’apparentent en aucun cas à une consultation médicale privée. Ils ne doivent pas non plus se substituer aux conseils de votre médecin ou du professionnel de santé qui vous suit. Demandez toujours l’avis d’un médecin.⚠️⚠️