Méthode Buteyko : "la pause de contrôle" скачать в хорошем качестве

Méthode Buteyko : "la pause de contrôle"

Retrouve toutes les vidéos de ce programme ici : https://www.yogilab.fr/course/3391 🧘‍♀️ Et si votre respiration vous en disait beaucoup sur votre santé ? 🧘‍♂️ Dans cette vidéo, je vous guide à travers le test de la "Control Pause", un outil clé de la méthode Buteyko pour évaluer votre tolérance au CO2 et l’efficacité de votre respiration. 🌬️ 👉 Pourquoi faire ce test ? Savoir si vous oxygénez bien votre corps Comprendre votre niveau de stress et votre état de forme Avoir un point de départ pour améliorer votre respiration et votre bien-être 🔎 Comment ça marche ? Nous allons mesurer ensemble combien de temps vous pouvez retenir votre souffle après une expiration, sans forcer. Pas de panique, je vous explique tout en détail ! 💡 Résultats & Interprétation En fonction de votre score, je vous donnerai des clés pour progresser et optimiser votre respiration au quotidien. 🌱 Prêt(e) à mieux respirer et à transformer votre énergie ? Lancez le test avec moi et partagez vos résultats en commentaire ! ⬇️ 🎥 Abonne-toi pour découvrir d’autres exercices puissants et simples pour améliorer ta respiration et ton bien-être ! 🙏✨