Exercices Membres Inférieurs (5/8) / Renforcement des ischio-jambiers скачать в хорошем качестве

Exercices Membres Inférieurs (5/8) / Renforcement des ischio-jambiers

Ces vidéos ont pour but de vous assurer un entretien physique et moral durant cette période de confinement. Il ne s’agit pas d’exercices spécifiques de rééducation, mais plutôt d’exercices de mobilisation, de renforcement et d’étirements pour différentes régions corporelles. Dans le cas où vous avez une prescription médicale en rapport avec un problème éventuel, il est très important de consulter les recommandations, précautions ou contre-indications formulées par votre médecin (et les respecter !) avant de pratiquer ces exercices. Vous devez être attentif à toujours réaliser ces exercices, en restant sous le seuil de la douleur. Si nécessaire, vous pourrez adapter le mouvement en amplitude, force et durée, pour ne pas travailler dans ces douleurs.