Les 5 meilleurs exercices de mobilité de la hanche en rotation interne et externe скачать в хорошем качестве

Les 5 meilleurs exercices de mobilité de la hanche en rotation interne et externe

Voici les 5 meilleurs exercices de mobilité de la hanche en rotation interne et externe. Faire 1 à 2 séries de 8 à 10 répétitions de chacun des 5 exercices suivants: 00:09 1) Quadruped long lever hip CARs 00:50 2) 90/90 Shin box 01:11 3) Quadruped hip swing throughs 01:41 4) Long sitting hip CARs 02:09 5) Supine leg kicks front and side Écrivez-moi votre progression dans les commentaires! Merci __ 🎙 Découvre mon Podcast où je discute avec des athlètes et autres professionnels qui m'inspirent - https://kinexcellence.com/podcast 📜 Découvre dans mon blogue, mes idées et conseils en entraînement et la santé - https://kinexcellence.com/articles 💪 L'équipement que j’utilise en entraînement: Demandez mon lien en privé pour avoir mes meilleurs équipements! __ 📸   / kinexcellence   📘   / kinexcellence   📲   / kinexcellence   Si tu aimerais discuter, viens discuter avec moi sur Instagram @kinexcellence Les liens dans mes vidéos sont affiliés pour la plupart.