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골프그립 이렇게만 잡아보세요. 비거리가 확실히 좋아집니다

#아이언스윙 #골프그립 #그립잡는법 #골프 여러분은 아이언을 잡을 때 힘들이지 않고 안정적으로 스윙하고 계신가요? 사실 많은 초보 골퍼들이 그립을 잡는 걸 어려워하고, 잘못 잡다 보니 불필요하게 힘이 들어가 스윙을 망치는 경우도 정말 많습니다. 저도 레슨을 받으러 가면 워밍업 스윙부터 그립 때문에 손에 긴장이 잔뜩 들어가서 정작 메인 연습을 제대로 못 하는 모습도 자주 보이죠. 그래서 오늘은 초보분들이 아이언을 힘들이지 않으면서도 제대로 익히면 프로처럼 공이 쭉쭉 나갈 수 있는 핵심 그립 비법 3가지를 알려드리겠습니다. 저 역시 골린이로서 이 아이언 그립 방법을 직접 공부하고 적용해봤는데, 스윙이 훨씬 안정적이라며 티칭프로님께도 칭찬을 받았던 방법입니다. 이번 영상은 형구형TV 채널에서 조회수 138만을 기록한 아이언 그립·어드레스 영상을 참고해 만들었고, 혼자서도 충분히 연습 가능한 루틴이니 단계별로 따라 하시기만 해도 아이언 실력 향상에 큰 도움이 되실 겁니다. 이제 가장 기본이면서도 가장 중요한 왼손 그립부터 잡아보겠습니다. 많은 초보자들이 손바닥 전체로 그립을 쥐는 경우가 흔한데, 이렇게 되면 손목에 무리가 생기고 클럽을 자연스럽게 컨트롤하기가 어렵습니다. 정확한 왼손 그립은 손바닥이 아닌 손가락 첫 마디 아래, 즉 손바닥과 손가락 사이 지점에 그립을 걸어주는 방식입니다. 이 위치가 정확해야 손목이 자연스럽게 회전하며 힘이 과하게 들어가지 않습니다. 초보자들이 가장 자주 하는 실수가 바로 손바닥으로 눌러 잡는 형태인데, 이렇게 잡으면 손목이 굳고 스윙 시 클럽이 제대로 누워 들어가지 않아 임팩트 순간 페이스가 흔들리기 쉽습니다. 반대로 손가락 쪽으로 걸어주면 적은 힘으로도 안정적으로 클럽을 지지할 수 있어 스윙이 훨씬 부드러워집니다. 왼손을 잡을 때는 클럽 페이스가 타깃을 정확히 보고 있는지 반드시 먼저 확인해야 하고, 손과 그립 사이에 과한 빈 공간이 생기지 않도록 자연스럽게 감싸주는 것이 핵심입니다. 왼손을 제대로 잡았다면 다음은 오른손 그립입니다. 여기에는 대표적으로 두 가지 방법이 있습니다. 첫 번째는 가장 많은 골퍼가 사용하는 오버래핑 그립, 두 번째는 손의 악력이 약한 분들이 선호하는 인터로킹 그립입니다. 오버래핑 그립은 오른손 새끼손가락을 왼손 검지 위에 가볍게 얹는 방식인데, 손가락으로 감싸듯 잡아야 하지 손바닥으로 꽉 누르듯 잡으면 손목이 딱딱해집니다. 오른손은 왼손 엄지를 생명선으로 자연스럽게 감싸듯 덮어주고, 너무 덮거나 너무 열지 않게 중간 지점을 유지하는 것이 중요합니다. 악력이 약하거나 클럽이 빠질 것 같다는 느낌이 든다면 인터로킹 그립을 시도해보는 것도 좋습니다. 인터로킹은 오른손 새끼손가락과 왼손 검지를 서로 걸어 잠그는 방식이라 그립 일체감은 더 확실하지만, 손가락 마디가 아플 수 있기 때문에 본인에게 맞는 방식을 선택하면 됩니다. 그립은 무조건 ‘정답’이 있는 것이 아니라, 손의 크기와 악력, 스윙 스타일에 따라 선택하는 것이기 때문입니다. 그립을 잡았다면 이제 매우 중요한 단계인 **셋업(어드레스)**으로 넘어갑니다. 많은 골퍼들이 상체를 숙여 셋업하라고 배워 놓고 실제로는 무릎만 굽혀 ‘주저앉는 자세’를 따라 하기 때문에 스윙이 어려워지는 경우가 많습니다. 올바른 셋업은 척추 각도를 유지한 채 상체를 부드럽게 숙여주고, 무릎은 살짝만 굽혀주는 정도여야 합니다. 이때 팔은 자연스럽게 아래로 떨어지는 위치에 있어야 하고, 손과 하체 사이에는 손바닥 한 개 정도의 간격이 유지되면 좋습니다. 이 간격이 맞지 않으면 스윙 궤도가 흔들리기 때문에 셋업에서 이 포인트를 꼭 체크해야 합니다. 셋업 과정에서도 페이스 정렬을 지속적으로 유지해야 합니다. 많은 골퍼들이 그립을 잡는 과정에서 페이스가 열리거나 닫히는 실수를 하기 때문에, 왼손 → 오른손 → 셋업 이 과정 동안 헤드의 방향을 계속 확인하는 것이 필수입니다. 공을 잘 맞히지 못하는 이유 중 상당수는 스윙 자체의 문제가 아니라 이 기본적인 정렬이 틀어진 경우가 매우 많습니다. 따라서 공을 바로 치려 하기보다, 먼저 그립을 잡는 감각과 페이스 정렬, 셋업을 반복해서 연습하는 것이 훨씬 빠른 실력 향상으로 이어집니다. 그립이 안정되어야 헤드가 흔들리지 않고, 손목이 자연스럽게 움직이며, 임팩트 순간 원하는 방향으로 공이 뻗어나가게 됩니다. 오늘은 골프를 시작하는 분들이 반드시 알고 있어야 할 아이언 그립과 올바른 셋업 방식에 대해 알아봤습니다. 초보자뿐 아니라 이미 골프를 치는 분들도 어느 순간 그립이 변형되며 공이 잘 안 맞는 경우가 많습니다. 그래서 스윙이 흔들릴 때는 먼저 그립과 페이스 정렬, 셋업을 다시 점검해 보시는 것이 무엇보다 중요합니다. 이 기본만 정확히 잡히면 방향성은 물론이고 비거리와 스윙 일관성까지 크게 달라지실 거예요. 00:00 아이언 골프그립 잡는 방법 소개 01:00 왼손 골프그립 잡는 방법 02:00 오른손 골프그립 잡는 방법 03:42 골프 어드레스 셋업 방 참고영상 :    • 골프기초 ep1. 그립 잡는 방법, 어드레스(셋업) 기본자세