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パーキンソン病の方にもおススメ【座って出来る全身ストレッチ】

チャンネル登録をして、スギリハの最新情報をゲットしよう!    / @sugireha   パーキンソン病の方にもおすすめの、関節や身体が動かしやすくなる全身のストレッチ体操です。 椅子に座りながら無理なく毎日続けられる内容となっています。 ※おススメ動画のご紹介 椅子に座って【身体を硬くさせないストレッチ】シニア・高齢者向けの筋肉ほぐし体操    • 椅子に座って【身体を硬くさせないストレッチ】シニア・高齢者向けの筋肉ほぐし体操   [体操やストレッチを行う上での注意事項です] ・痛くない範囲で無理なく行いましょう ・背もたれにのある椅子に深く座り両足が床に着いた状態で行いましょう ・疲れたらお休みしましょう ・ご自身ペースで十分な水分補給を取りましょう ・体調のすぐれない方は運動を中止して下さい ・持病の有る方は医師より運動の許可を得てから行いましょう 0:00　オープニング 0:13　ストレッチ体操スタート 0:47　上半身全体のストレッチ 2:02　手と肩と肩甲骨のストレッチ 11:09　体幹と首のストレッチ 18:33　腰のストレッチ 19:50　肩と股関節のストレッチ 21:38　腰から足へのマッサージ 23:19　股関節周りの筋肉ほぐし 23:56　足と足首のストレッチ ※免責 ・当チャンネルで提供される動画はすべての方に適しているとは限りません。また医療行為に代替するものでもありません。 ・疾患や疾病をお持ちの方は、こちらの動画の体操やストレッチを実施して良いかを必ず医療機関へご相談してから行ってください。 ・運動やストレッチは無理をせず体調に合わせて行ってください。途中でご気分が悪くなった場合は速やかに体操を中止してください。 ・運動やストレッチの実施により発生した一切の事故・怪我などの責任を負いかねますことを予めご了承ください。 ・運動やストレッチが出来るかご心配な方は、医療機関にご相談してから行ってください。 ※関連動画 必見!!リハビリのプロが教える【パーキンソン病】身体を固くさせないストレッチ体操    • パーキンソン病の方にもおすすめ【身体を固くさせないストレッチ体操】   #パーキンソン病 #リハビリ #ストレッチ