Hallux valgus: Diese Übungen helfen gegen den Ballenzeh скачать в хорошем качестве

Hallux valgus: Diese Übungen helfen gegen den Ballenzeh

Ob in Stöckelschuhen oder Bikerboots, unsere Füße tragen uns tausende Kilometer durchs Leben. Und trotzdem bekommen sie für diese Spitzenleistung meist zu wenig bis gar keine Aufmerksamkeit. Erst, wenn die Füße schmerzen, schauen wir genauer hin. Ein häufiges Problem: Der Hallux valgus, auch Ballenzeh genannt. Die Schiefstellung des großen Zehs sieht nicht nur fies aus, sondern kann richtig weh tun. Vor allem Frauen sind millionenfach betroffen. Ärztin Katharina Abbing zeigt, wie sich das Problem auch ohne Operation mit Dehnübungen und Muskeltraining bessern lässt - und welche Rolle die richtigen oder vielmehr die falschen Schuhe spielen. 00:00 - „Unten-ohne"-Sprechstunde 01:12 - So entsteht der Hallux valgus 01:31 - Was hilft gegen den Ballenzeh? 02:15 - Dehnübungen mobilisieren den Zeh 02:44 - Muskeltraining mit Fitnessband 04:00 - Welche Rolle spielen die Schuhe? 05:43 - Erste Trainingserfolge Ein Film des WDR. #Ballenzeh #Halluxvalgus #WDR Mehr Infos zum Thema: Hallux valgus: Was hilft bei einem Ballenzeh? https://www.ndr.de/ballenzeh110.html Hallux valgus – wann operieren? https://www.ardmediathek.de/video/rbb... Foto-Credit: IMAGO / agefotostock