【最新版】お腹やせピラティス　薄くなる、くびれ作り、肋骨締め、下腹、腹筋割る скачать в хорошем качестве

【最新版】お腹やせピラティス　薄くなる、くびれ作り、肋骨締め、下腹、腹筋割る

お腹が痩せるピラティス 腹横筋、腹直筋、内腹腹斜筋、外腹腹斜筋を主に鍛えます 腹筋より確実にお腹が薄くなります✨️ 毎日続けてみてくださいね✨️ ヨガピラティス講師のYUMIです。スタジオ２店舗運営。指導歴10年以上 ピラティスやヨガの本質と機能改善を大切にしながら姿勢改善やボディメイク効果が得られるレッスンを提供しております😊 身体の仕組みが深く学べる指導者養成講座開催中です✨ ピラティス、ヨガ指導者養成講座、次回は3月スタートです！ こちらから詳細を御覧ください。 https://x.gd/Tuwzs 共に価値ある経験を♡ ↓レッスン情報、特典など新着情報は公式LINEで配信中✨ https://lin.ee/U8f3JVq ★YUMI instagram：  / yumi_takami_   練習風景や日常を載せています。 ★取材、コラボ、お仕事のご依頼はこちらへ yumi@andyoga.club ★毎週更新♪チャンネル登録お願いいたします    / @yumitakami   ★YUMI経営スタジオ ・ヨガピラティスグループレッスン「ANDSTUDIO」https://and-studio.net ・マシンピラティスプライベートレッスン「LYFE」　https://lyfe-andstudio.jp ★愛用マット マンドゥカ https://shop.manduka.jp/?af=&ref=drvn... 10％オフになるコードBFFWHGYMVN　ぜひご利用ください✨️