Ejercicios para Aumentar Glúteos Rápido en casa | RETO 21 días #4 | Los mejores ejercicios скачать в хорошем качестве

Ejercicios para Aumentar Glúteos Rápido en casa | RETO 21 días #4 | Los mejores ejercicios

RETO 21 Dias de PIERNAS Y GLUTEOS / Dia 04. Cuarta Rutina del Reto de 21 días. En que consiste este RETO ? Son 9 Videos Diferentes en Total que estaremos Realizando. Ninguno de estos videos se repetirá. Trabajaremos Piernas y Glúteos 3 dias a la Semana con un día de intermedio de descanso. ( Por Ejemplo: Lunes, Miércoles y Viernes) Pero Recuerda cada dia sera diferente, aunque los Ejercicios son prácticamente los mismos, solo que iremos Progresando en Tiempo, Intensidad ,Resistencia y Variación . ( Por Ejemplo Lunes sin peso, Miércoles con ligas, Viernes con pesas). No te preocupes solo debes de estar atento a los videos que estaré Subiendo 3 dias a la Semana. Este Reto esta Enfocado en Tonificar, Endurecer, Levantar los glúteos, y Trabajar en la Celulitis. Para el Mayor Crecimiento de los músculos te sugiero Trabajar mis Rutinas de Peso Pesado. Para este Reto necesitaras unas Ligas y un par de Mancuernas .Presta mucha Atención como ejecuto cada Ejercicio, para que no te lastimes. Quien mas va a por Esas piernas Lindas ❤️ Deseas apoyar el Canal ❤ Donaciones http://paypal.me/fitnessbyvivi Quieres comenzar a Ejercitarte y no sabes Como? o por donde Comenzar? Este Canal es para ti. Comparto Rutinas diarias, Retos, y no solo eso, cada mes comparto los CALENDARIOS donde organizo todas las Rutinas Completas. Ejercicios de Resistencia, Cardio, Abdominales. No importa en que Nivel te encuentras, solo necesitas una buena disposición. Vivi te apoya durante toda la Rutina para que te sientas Fuerte y Saludable. Consulta a tu médico antes de realizar esta u otra rutina si posees algún problema de salud. No olvides de Suscribirte, y si te gusto déjame deditos arriba, ayudaría mucho al Canal. ❤️ ¡Suscríbete a mi canal para que veas mis Rutinas diarias! ❤ Fitness by Vivi ¡Estamos en contacto! ❤ Mi Instagram :   / fitness_by_vivi   ❤ Vistete Sexy con la ropa deportiva MUSESONLY : https://musesonly.com/pages/shipping