Лучшие упражнения для задней дельты плеча! Придаем плечам округлый вид с помощью эффективных методик скачать в хорошем качестве

Лучшие упражнения для задней дельты плеча! Придаем плечам округлый вид с помощью эффективных методик

Лучшие упражнения для задней дельты плеча! Придаем плечам округлый вид с помощью эффективных методик. В этом видео вы: Расширите свой арсенал упражнений на мышцы плеча Сдвинете застой в развитии задней дельты Безошибочно подберете упражнения, которые будут основой вашей прогрессии. Задний пучок дельтовидной мышцы -это «конструктор» круглых дельт, будь вы мужчина или женщина основа вашей фигуры есть и будут мышцы плеча! Большинство занимающихся направляют все силы и знания на развитие только средних пучков, таким образом вы красивы только тогда когда собеседник видит вас фронтально, но стоит посмотреть на вас сбоку или со спины, как «проявляется» покатая картинка за счёт отсутствия или недоразвитости задних дельт, которые напротив при развитом состоянии создают «законченный» округлый вид вашим ещё некогда щенячьим плечам. Таймкоды: • 00:00 – настройка • 00:05 – вступление • 00:13 – для чего нужна задняя дельта? • 00:51 – 1-ое упражнение • 02:12 – эта кстати Артем • 02:25 – 2-ое упражнение • 03:47 – вновь Артем • 03:53 – 3-ье упражнение • 05:11 – 4-оу упражнение • 06:01 – 4-оу упражнение (другая вариация) • 06:33 – эта один комплекс? • 06:48 – потренировался, убери за собой! • 06:51 – 5-ое упражнение • 08:55 – 6-ое упражнение • 10:46 – заключение • 11:41 – прощание • 12:07 – концовка Социальные сети: • Давид Instagram:   / d_babayan   VK: https://vk.com/bigdava Fit Up Body: https://fitupbody.ru