У нас вы можете посмотреть бесплатно تمرين تهدئة الجهاز العصبي في دقائق 💆♀️ استرخي الان.. или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
هذا التمرين مخصص لتهدئة الجهاز العصبي ومساعدتك على استعادة الإحساس بالأمان والهدوء الداخلي 🌿 إذا كنتِ تمرّين بفترة ضغط، توتر، أو إرهاق نفسي، خذي هذه الدقائق لنفسك… اجلسي أو استلقي في وضع مريح، واتركي جسدك يتنفس ويسترخي خطوة بخطوة. 🔸 يُفضَّل الاستماع بسماعات 🔸 مارسي التمرين في مكان هادئ 🔸 يمكن تكراره يوميًا أو عند الحاجة ⚠️ هذا التمرين للاسترخاء فقط ولا يُغني عن استشارة طبية أو نفسية عند الضرورة. كوني لطيفة مع نفسك 🤍 الهدوء مهارة… ويمكن تعلمها.#استرخاء #تنفس_عميق #تهدئة_العقل #راحة_نفسية #تهدئة_الجهاز_العصبي #تخفيف_التوتر #راحة_داخلية #هدوء #تأمل #عناية_بالذات #تقنيات_استرخاء #راحة_جسدية#المراه #نساء #storytime #حب_الذات #selflove #الأنوثة_الراقية #وعي #glowup #queenmindset #علم_النفس #المرأة #استشارات #استشارة_نفسية #نساء #قوة_الذات #وعي #مشاعر #الأنثى #حنان_ #انثى