• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

بک پانچ:ضربه‌ای که حریف اصلاً انتظارش رو نداره!توی این ویدیو،۰ تا ۱۰۰این تکنیک رو بهت آموزش میدم. скачать в хорошем качестве

بک پانچ:ضربه‌ای که حریف اصلاً انتظارش رو نداره!توی این ویدیو،۰ تا ۱۰۰این تکنیک رو بهت آموزش میدم. 2 недели назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
بک پانچ:ضربه‌ای که حریف اصلاً انتظارش رو نداره!توی این ویدیو،۰ تا ۱۰۰این تکنیک رو بهت آموزش میدم.
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: بک پانچ:ضربه‌ای که حریف اصلاً انتظارش رو نداره!توی این ویدیو،۰ تا ۱۰۰این تکنیک رو بهت آموزش میدم. в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно بک پانچ:ضربه‌ای که حریف اصلاً انتظارش رو نداره!توی این ویدیو،۰ تا ۱۰۰این تکنیک رو بهت آموزش میدم. или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон بک پانچ:ضربه‌ای که حریف اصلاً انتظارش رو نداره!توی این ویدیو،۰ تا ۱۰۰این تکنیک رو بهت آموزش میدم. в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



بک پانچ:ضربه‌ای که حریف اصلاً انتظارش رو نداره!توی این ویدیو،۰ تا ۱۰۰این تکنیک رو بهت آموزش میدم.

ضربه بک پانچ: یک سلاح قدرتمند در جعبه ابزار رزمی شما ضربه بک پانچ (Backfist Punch) یک تکنیک قدرتمند و اغلب نادیده گرفته شده در هنرهای رزمی است. این ضربه، اگر به درستی اجرا شود، می‌تواند حریف را غافلگیر کند، تعادل او را برهم بزند و حتی ناک‌اوت کند. اما مهم است که تاکید کنیم، هدف از آموزش این تکنیک، دفاع از خود و ارتقای مهارت‌های رزمی است، نه ترویج خشونت. بک پانچ چیست و چرا مهم است؟ بک پانچ، همانطور که از نامش پیداست، ضربه‌ای است که با پشت دست (بندهای انگشت) وارد می‌شود. این ضربه معمولاً به صورت چرخشی اجرا می‌شود، به این معنی که بدن و پاها در تولید نیرو نقش مهمی دارند. چرا بک پانچ مهم است؟ دلایل زیادی وجود دارد: غیرمنتظره بودن: بک پانچ معمولاً ضربه‌ای غیرمنتظره است. حریف انتظار ندارد که شما با پشت دست حمله کنید، که این می‌تواند او را غافلگیر کند. برد مناسب: بک پانچ برد خوبی دارد. شما می‌توانید از فاصله دورتر از یک ضربه مستقیم مشت، به حریف ضربه بزنید. تولید نیروی بالا: با استفاده از چرخش بدن و پاها، می‌توانید نیروی بسیار زیادی را در بک پانچ خود تولید کنید. تطبیق پذیری: بک پانچ را می‌توان در موقعیت‌های مختلف و به صورت ترکیبی با سایر تکنیک‌ها استفاده کرد. اجرای صحیح بک پانچ: تکنیک کلیدی است اجرای صحیح بک پانچ بسیار مهم است. یک بک پانچ ضعیف یا نادرست نه تنها بی‌اثر است، بلکه می‌تواند شما را در معرض خطر ضد حمله قرار دهد. در اینجا مراحل کلیدی برای اجرای یک بک پانچ موثر آورده شده است: موقعیت: در یک موقعیت رزمی متعادل قرار بگیرید. پاهای شما باید به اندازه عرض شانه باز باشند و زانوها کمی خمیده باشند. چرخش: با چرخش بدن و پای پشتی خود، نیرو تولید کنید. این چرخش باید از زمین شروع شود و به سمت بالا حرکت کند. دست: دست خود را به سمت هدف پرتاب کنید. در این مرحله، پشت دست شما باید به سمت هدف باشد. تماس: با بندهای انگشت خود به هدف ضربه بزنید. مطمئن شوید که ضربه شما محکم و دقیق است. بازگشت: پس از ضربه، دست خود را به سرعت به موقعیت اولیه خود برگردانید. این کار از شما در برابر ضد حمله محافظت می‌کند. انواع بک پانچ: بک پانچ انواع مختلفی دارد که هر کدام برای موقعیت‌های خاصی مناسب هستند: بک پانچ افقی (Horizontal Backfist): رایج‌ترین نوع بک پانچ است که در آن دست به صورت افقی حرکت می‌کند. بک پانچ عمودی (Vertical Backfist): در این نوع بک پانچ، دست به صورت عمودی حرکت می‌کند. بک پانچ چرخشی (Spinning Backfist): یک ضربه چرخشی قدرتمند که نیاز به تمرین زیادی دارد. تمرین و تکرار: کلید تسلط بر بک پانچ مانند هر تکنیک رزمی دیگری، تسلط بر بک پانچ نیاز به تمرین و تکرار دارد. با تمرین منظم، می‌توانید سرعت، قدرت و دقت خود را در این ضربه بهبود بخشید. تمرین با کیسه بوکس: کیسه بوکس یک ابزار عالی برای تمرین بک پانچ است. شما می‌توانید روی کیسه بوکس تمرکز کنید تا تکنیک خود را بهبود بخشید و قدرت خود را افزایش دهید. تمرین با پد: تمرین با پد به شما کمک می‌کند تا دقت خود را بهبود بخشید و زمان‌بندی خود را تنظیم کنید. تمرین با حریف تمرینی: تمرین با حریف تمرینی به شما کمک می‌کند تا بک پانچ را در یک محیط واقعی‌تر تمرین کنید. نکات ایمنی: همیشه قبل از تمرین، بدن خود را گرم کنید. از دستکش و محافظ دهان استفاده کنید. با احتیاط تمرین کنید و به بدن خود گوش دهید. همیشه با یک مربی مجرب تمرین کنید. نتیجه‌گیری: ضربه بک پانچ یک تکنیک قدرتمند و موثر در هنرهای رزمی است. با تمرین و تکرار، می‌توانید این ضربه را به یک سلاح ارزشمند در جعبه ابزار رزمی خود تبدیل کنید. به یاد داشته باشید که هدف از آموزش این تکنیک، دفاع از خود و ارتقای مهارت‌های رزمی است، نه ترویج خشونت. از قدرت خود مسئولانه استفاده کنید و همیشه به دنبال راه حل‌های صلح آمیز برای حل اختلافات باشید.

Comments
  • ГИТАРИСТ-ВИРТУОЗ притворился БЕЗДОМНЫМ | ЛУЧШИЕ РЕАКЦИИ за 2025 3 недели назад
    ГИТАРИСТ-ВИРТУОЗ притворился БЕЗДОМНЫМ | ЛУЧШИЕ РЕАКЦИИ за 2025
    Опубликовано: 3 недели назад
  • ГИТАРИСТ-ВИРТУОЗ притворился БЕЗДОМНЫМ и шокировал ЛЮДЕЙ | ПРАНК ft. Квашеная 3 месяца назад
    ГИТАРИСТ-ВИРТУОЗ притворился БЕЗДОМНЫМ и шокировал ЛЮДЕЙ | ПРАНК ft. Квашеная
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Куда ткнуть пальцем чтобы защититься? 3 года назад
    Куда ткнуть пальцем чтобы защититься?
    Опубликовано: 3 года назад
  • Как сделать ИДЕАЛ из МОТОРА с деревни? 14 часов назад
    Как сделать ИДЕАЛ из МОТОРА с деревни?
    Опубликовано: 14 часов назад
  • Роналдо против моего непобедимого вратаря-робота 4 недели назад
    Роналдо против моего непобедимого вратаря-робота
    Опубликовано: 4 недели назад
  • 💥 آموزش هوگ مرگبار در بوکس: از صفر تا قهرمانی! 💥🔥  🔥 تو این ویدیو، رازهای ضربه هوک رو فاش می‌کنیم! 3 недели назад
    💥 آموزش هوگ مرگبار در بوکس: از صفر تا قهرمانی! 💥🔥 🔥 تو این ویدیو، رازهای ضربه هوک رو فاش می‌کنیم!
    Опубликовано: 3 недели назад
  • ‏‏‏۲۴ با فرداد فرحزاد: واکنش‌های گسترده به صحبت‌های عراقچی درباره برکات تحریم 17 часов назад
    ‏‏‏۲۴ با فرداد فرحزاد: واکنش‌های گسترده به صحبت‌های عراقچی درباره برکات تحریم
    Опубликовано: 17 часов назад
  • 20 часов назад
    "ПРЯМАЯ ЛИНИЯ путина" и вопрос от ДОЛИНОЙ 😁 [Пародия]
    Опубликовано: 20 часов назад
  • اخبار نیمروزی | جمعه ۵ دی 1 день назад
    اخبار نیمروزی | جمعه ۵ دی
    Опубликовано: 1 день назад
  • ГИТАРИСТ притворился БЕЗДОМНЫМ и шокировал ЛЮДЕЙ отбил ЛЮБОВЬ и ПРИОДЕЛСЯ 11 дней назад
    ГИТАРИСТ притворился БЕЗДОМНЫМ и шокировал ЛЮДЕЙ отбил ЛЮБОВЬ и ПРИОДЕЛСЯ
    Опубликовано: 11 дней назад
  • Упражнение защита от ударов рукой 7 дней назад
    Упражнение защита от ударов рукой
    Опубликовано: 7 дней назад
  • Это ЕДИНСТВЕННЫЙ способ вылечить локоть в 2025! Латеральный, медиальный эпикондилит 4 месяца назад
    Это ЕДИНСТВЕННЫЙ способ вылечить локоть в 2025! Латеральный, медиальный эпикондилит
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • آموزش حرکت آپرکات یکی از مهمترین و بهترین حرکات برای ناک اوت کردن!لایک وسابسکرایب و کامنت فراموش نشه 10 дней назад
    آموزش حرکت آپرکات یکی از مهمترین و بهترین حرکات برای ناک اوت کردن!لایک وسابسکرایب و کامنت فراموش نشه
    Опубликовано: 10 дней назад
  • حرف آخر با پوریا زراعتی - مرگ خامنه‌ای؛ موضوع ملاقات بی‌بی و ترامپ 18 часов назад
    حرف آخر با پوریا زراعتی - مرگ خامنه‌ای؛ موضوع ملاقات بی‌بی و ترامپ
    Опубликовано: 18 часов назад
  •  برنده شدنتو این ویدیو یادمی‌گیری چطوگاردی بسازی که هیچ‌مشتی ازش ردنشه ساب کن تاآموزش بعدی ازدست ندی 1 месяц назад
    برنده شدنتو این ویدیو یادمی‌گیری چطوگاردی بسازی که هیچ‌مشتی ازش ردنشه ساب کن تاآموزش بعدی ازدست ندی
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Мухаммед Али против Ивана Драго! Этот Бой не Забыть... 3 недели назад
    Мухаммед Али против Ивана Драго! Этот Бой не Забыть...
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Защита от бродячих собак | Наука Побеждать 7 лет назад
    Защита от бродячих собак | Наука Побеждать
    Опубликовано: 7 лет назад
  • اسرائیل نگران حمله پیش‌دستانه ایران یا دنبال بهانه برای حمله دوباره؟ - ۶۰ دقیقه دوشنبه ۱ دی Трансляция закончилась 4 дня назад
    اسرائیل نگران حمله پیش‌دستانه ایران یا دنبال بهانه برای حمله دوباره؟ - ۶۰ دقیقه دوشنبه ۱ دی
    Опубликовано: Трансляция закончилась 4 дня назад
  • 🤯ضربه فیلیپینیِ شوکه‌کننده!🤯 ضربه فیلیپینی رو یاد بگیر و حریف رو ناک‌اوت کن!👊 ساب یادت نره!💪 #رزمی 3 дня назад
    🤯ضربه فیلیپینیِ شوکه‌کننده!🤯 ضربه فیلیپینی رو یاد بگیر و حریف رو ناک‌اوت کن!👊 ساب یادت نره!💪 #رزمی
    Опубликовано: 3 дня назад
  • چپ و راستِ مرگبار بزن، مثل آب خوردن! 😎💪🔥 یادت نره سابسکرایب کنی تا قهرمان بعدی تو باشی! 1 месяц назад
    چپ و راستِ مرگبار بزن، مثل آب خوردن! 😎💪🔥 یادت نره سابسکرایب کنی تا قهرمان بعدی تو باشی!" 🏆
    Опубликовано: 1 месяц назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5