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아침 10분, 폼롤러에 엎드려 있으면 생기는일 (3년 넘게 하고있는)
1 день назад
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아침 10분, 폼롤러에 엎드려 있으면 생기는일 (3년 넘게 하고있는)
제가 3년 넘게 아침마다 하고있는 이 '폼롤러 장기 마사지'를 구체적으로 어떻게 하는 것인지, 모두 알려드렸습니다. 이서울이 실제로 먹는것 https://litt.ly/leeseoul [시청 전 주의사항 안내] 제가 알려드린 내용들은 진단이나 치료 목적이 아닌, 일반적인 건강 정보 제공을 위한 개인 의견입니다. 모든 내용이 모든 사람에게 동일하게 적용되기는 굉장히 어렵습니다. 사실 당연스러운 부분입니다. 그러니 건강상 문제나 증상이 있다면, 반드시 근처 의료기관을 방문해 전문의와 상담하시기 바랍니다. #폼롤러스트레칭 #폼롤러마사지 #아침루틴 #아침스트레칭 #이서울
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