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In questo video eseguiremo insieme degli esercizi per migliorare l'aspetto della diastasi del retto addominale. Per diastasi addominale (diastasis recti) si intende una separazione dei retti addominali dovuta all'interruzione di continuità della guaina connettivale di collagene che normalmente li unisce lungo la cosiddetta linea alba. Questa problematica riguarda molti individui, soprattutto donne che, in seguito ad una gravidanza gemellare, possono riscontrare questo problema antiestetico e talvolta molto limitante, Eseguire questi esercizi quotidianamente ed in totale sicurezza può aiutare nel migliorare la tonicità del retto addominale. La respirazione, la contrazione isometrica ed il lavoro supportato da una banda elastica possono essere utilissimi sia per prevenire che per alleviare il problema, una volta che questo si sia presentato. Vi ricordo anche il video relativo agli esercizi da eseguire in gravidanza al seguente link: • Ginnastica in gravidanza Se ti piacciono i miei video ISCRIVITI al mio canale e per ulteriori informazioni o richieste scrivimi tramite il mio profilo INSTAGRAM @_ale.fitness_ Seguimi, condividi i miei video e metti LIKE, grazie 🙏🏻 Se vuoi sostieni il mio lavoro con una donazione al link diretto che trovi in homepage PAYPAL.ME ♥️