У нас вы можете посмотреть бесплатно كل حاجه ممله بتحلو وقت المذاكره (زنقة الكلاب) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Instagram page: https://instagram.com/ruwunrashwan?ig... ___ المخ بيحب الحاجات اللي لسه ما خلصتش. يعني لو كنت لسه مكمّلتش مسلسل، أو سبت شات مفتوح، أو فتحت فيديو وما خلصتوش؟ المخ بيفضل يزن عليك ترجع تكمله. دراسة عملتها Bluma Zeigarnik في عشرينات القرن اللي فات أثبتت إن الناس بتفتكر المهام غير المنتهية أكتر من المنتهية… وده بيخلي أي حاجة مأجلة تبقى شبح وانت بتحاول تذاكر. __ ١. اعرف إن التشتت مش كسل… ده دماغ طبيعي بيدور على راحته. ٢. استخدم طريقة Pomodoro: • ذاكر 25 دقيقة، وارتاح 5 • بعد 4 دورات، خد بريك أطول (15 دقيقة) ده بيساعدك تدّي لمخك جرعة دوبامين صغيرة من غير ما تهرب من المذاكرة كلها. ٣. متمنعش نفسك بالعافية: بدل ما تقول “مش هفتح انستا”، قول: “هفتحه 10 دقايق بعد ما أذاكر الجزء ده” الدماغ بيحب الحدود مش الحظر التام. ٤. خليك واعي بتعب دماغك: لو حاسس إنك مش مركز… خد بريك، اتمشى، اشرب مية، غيّر مكانك. Sup random citizen Hope you enjoyed watching the video وخش ذاكر see you in the next episode Peace.