EDUCAÇÃO EMOCIONAL EXPLICADA скачать в хорошем качестве

EDUCAÇÃO EMOCIONAL EXPLICADA

Você sabia que as emoções desempenham um papel crucial em nossa vida diária? Compreender e gerenciar nossas emoções é a chave para levar uma vida plena. Educação Emocional é a prática de desenvolver a inteligência emocional, permitindo que os indivíduos naveguem efetivamente pelos desafios da vida. ...................................................................................................... Agendamento psicoterapia on-line ou presencial: WhatsApp 11 99787-4512 Contato pelo WhatsApp clicando diretamente aqui: https://rb.gy/zdrmq http://www.marisapsicologa.com.br/hor... Atendimento presencial: Rua Bela Cintra, 968 (prox Av Paulista - Metrô Consolação e Metrô Paulista) Psicólogo presencial em São Paulo região da Av Paulista, Consolação, Cerqueira Cesar. Seja membro do clube de canais:    / psicólogos em são paulo   E-books Gratuitos http://www.marisapsicologa.com.br/mat... E-books já publicados: TOC Transtorno Obsessivo Compulsivo. Transtornos de Personalidade. Depressão. Tratamentos psicológicos. Ansiedade. Pânico. TDAH Déficit de atenção. Hipocondria. Esquizofrenia. Anorexia. Obesidade. Agorafobia. Tratamento para alcoolismo. Auto estima. Ansiedade infantil. Timidez. Bournot . Ejaculação Precoce. Superando a dor da separação. Como manter a sanidade mental na quarentena. Insônia. Neurose de Abandono. Borderline. Etc. Participar do grupo no Telegram: https://t.me/PsicologosemSP Este vídeo se propõe a apresentar situações nas quais um psicólogo pode atuar no processo de psicoterapia, não tendo função de tratamento. A psicoterapia é o seu espaço para receber orientação, refletir, se conhecer, mudar comportamentos, pensamentos e sentimentos, este vídeo não substitui a terapia. Canal de cortes:    / @cortespsicologosemsaopaulo   Canal Principal http://goo.gl/32B3B6 Marisa de Abreu Psicóloga CRP 06/29493 _________________________________________ EDUCAÇÃO EMOCIONAL É o processo de reconhecer o sentimento conseguir controlar sua reação e chegar ao ponto de conseguir mudar seu estado de espírito. Para isso temos alguns passos que envolvem perceber as consequências da sua emoção e identificar novas alternativas para lidar com ela sem ter que passar pelas consequências negativas. O objetivo da educação emocional é conhecer nossas emoções e aprender a lidar com elas. Esse processo começa na infância, nossos pais são os primeiros educadores emocionais, mas ao longo da vida outras pessoas vão entrando no processo como professores, psicólogos, e até amigos podem participar mesmo que indiretamente. Os passos são: Identificar o que está sentindo, saber o nome dessa emoção e aprender a lidar com ela. Os passos seguintes seria reconhecer os gatilhos para cada emoção. Compreender o que essa emoção está tentando te transmitir. Os passos finais são: Reconhecer o quanto essas emoções estão sendo disfuncionais, o quanto te atrapalham e prejudicam, e identificar formas de transformar estas emoções em algo mais produtivo. A regulação emocional entra como fator importantíssimo pois se trata da capacidade do controle emocional. Algumas técnicas podem ajudar como por exemplo a atenção plena, o autocuidado e técnicas cognitivas de mudança de padrões de pensamento. O resultado de todo esse trabalho é a tão famosa inteligência emocional. O equilíbrio não existe somente para pessoas que não tem problemas mas existe para as pessoas que conseguem administrar suas emoções de forma a melhorar a capacidade de encontrar soluções. Eu ouso dizer que a educação emocional torna as pessoas mais inteligentes, no sentido de conseguirem a paz de espirito necessária para usar todas as outras capacidades intelectuais em sua plenitude. Os resultados podem ser vistos no rendimento escolar, no trabalho, na melhoria das interações sociais, e no bem estar consigo mesmo.