Черничный протеиновый торт 🫐 Без муки, глютена и крахмала! 4 ингредиента скачать в хорошем качестве

Черничный протеиновый торт 🫐 Без муки, глютена и крахмала! 4 ингредиента

Хотите влажный, богатый белком торт без муки, глютена и готовый за считанные минуты? Вам понравится этот торт. Всего 4 ингредиента — и он идеально подходит для завтрака, перекуса или лёгкого перекуса без чувства вины. Приятного аппетита! 💌 Подпишитесь, чтобы получать больше простых, полезных и вкусных рецептов. 📘 Моя кулинарная книга «5 ингредиентов или меньше» доступна здесь: 👉 https://onedayonerecipe.com 🫐 Ингредиенты на 4–6 порций: 🍋 200 г подслащенного лимонного греческого йогурта 🥚 2 крупных яйца 🌾 40 г безглютеновых овсяных хлопьев (или овсяной муки) 🫐 1 большая горсть черники 🍞 Можно ли заменить овсяные хлопья? Да! Вы можете использовать овсяную муку напрямую или измельчить в блендере. Для безглютеновой версии можно попробовать безглютеновую смесь (рисовую, гречневую, пшенную и т. д.), но текстура немного изменится, или использовать кукурузный крахмал. 🥥 Можно ли заменить лимонный йогурт? Да, обычным греческим йогуртом и цедрой лимона или апельсина. Вы также можете использовать растительный йогурт, например, кокосовый, соевый или миндальный (но выбирайте густой). 🧊 Как хранится? Сколько? В холодильнике. Употребить в течение 3 дней. 🍷 Можно ли добавить алкоголь? Да, многие любят добавлять небольшой колпачок тёмного рома или лимонного ликёра для вкуса. Здесь я хотела предложить безалкогольный вариант, но для разнообразия можно попробовать грушевый ликёр или лимончелло. 😉 💙 Можно ли заменить чернику? → Конечно: малиной, нарезанными кубиками яблоками или манго, шоколадной крошкой... подойдёт всё. #торт #легкийрецепт #белок #безглютеновый #4ингредиента #завтрак #черника #йогурт #быстрыйрецепт #1день1рецепт #безмуки