Коротко и Ясно. Упражнение для пресса: как правильно делать подъём ног в упоре на локти скачать в хорошем качестве

Коротко и Ясно. Упражнение для пресса: как правильно делать подъём ног в упоре на локти

Рад представить цикл упражнений с которых я советую "начать" занятия в тренажерном зале. Именно в этом видео, я показываю как делать пресс-подъёмы ног в упоре на локтях. Это первое упражнение недельного курса для набора мышечной массы или поддержания мышц в тонусе. Это видео часть комплекса упражнений рассчитанного на поддержание мышечной массы. Комплекс рассчитан на три дня. Ссылка на плейлист 1-го тренировочного дня:    • Коротко и Ясно. Упражнение для пресса: как...   Ссылка на плейлист 2-го тренировочного дня:    • Коротко и Ясно.Упражнение для пресса: подъ...   Ссылка на плейлист 3-го тренировочного дня:    • Коротко и Ясно. Упражнение для пресса: под...   Instagram:   / aleksandr_vaniyan   Музыка написана специально для “Коротко и ясно”: https://www.facebook.com/profile.php?...