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Como emagrecer sem dietas restritivas - Pod Só Pra Elas

🎙️ PODCAST | COMO EMAGRECER SEM DIETAS RESTRITIVAS | POD SÓ PRA ELAS Neste episódio do Pod Só Pra Elas, recebemos a nutricionista Ana Victoria para um bate-papo essencial sobre emagrecimento saudável, consciência alimentar e por que dietas restritivas não funcionam a longo prazo. Se você já tentou várias dietas, sofreu com efeito sanfona ou sente culpa ao comer, este episódio vai mudar sua forma de enxergar a alimentação. Falamos de forma clara e acessível sobre: como emagrecer sem dietas restritivas diferença entre emagrecimento e saúde por que cortar tudo atrapalha seus resultados como desenvolver consciência alimentar hábitos saudáveis que funcionam na vida real alimentação equilibrada sem terrorismo nutricional O episódio é apresentado por Simone de Castro e Jaqueline Bosa, trazendo reflexões práticas, perguntas reais e uma conversa feita especialmente para mulheres. Este podcast é para você que busca: emagrecer com equilíbrio ter uma relação saudável com a comida cuidar do corpo sem dietas malucas mais saúde física e mental ▶️ Dê o play e assista até o final para entender como pequenas mudanças conscientes geram grandes resultados. Se esse episódio te ajudou, deixa o like, comenta sua experiência e se inscreve no canal para mais conteúdos sobre saúde, bem-estar e vida real.