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物忘れが止まる！シニア医師が3分で脳を若返らせる方法を公開｜シニア医師

物忘れが止まる！シニア医師が3分で脳を若返らせる方法を公開｜シニア医師 最近、名前が出てこない…会話の途中で言葉が止まる…そんな経験はありませんか？ 実は記憶力低下の多くは「脳血流の不足」が原因だったのです。今回の動画では、30年以上シニアの脳と健康を研究してきたシニア医師が、たった3分で脳を活性化させる驚きの方法を詳しく解説します。 📍 動画の内容（すべてシニア医師が監修） ・記憶力低下の真の原因とは？🧠（シニア医師解説） ・脳血流を一気に上げる「風池穴」刺激法（シニア医師推奨） ・1日3分で脳を目覚めさせる背中・首のケア（シニア医師の実践ポイント） ・記憶力を破壊する3つの悪習慣 ・73歳の方が劇的回復した体験談も紹介 🎯 今すぐできる脳活性メソッド（シニア医師が推奨） 1️⃣ 耳の後ろ「風池穴」を10秒刺激 2️⃣ 背中を3分ゆっくりほぐす 3️⃣ 首を左右にゆっくり傾ける ⚠️ 記憶力を下げる危険な習慣 ❌ 長時間スマホを下向きで見る ❌ 高すぎる枕で寝る ❌ 同じ姿勢で座り続ける 🔬 シニア医師プロフィール（キーワード1/5） ・シニア医師として40年以上の臨床経験 ・脳血流と記憶力改善の専門家 ・延べ数千人のシニアの記憶力改善をサポート ✨この動画は、シニア医師が実際に患者さんへ指導している内容を、誰でも自宅でできる形にまとめたものです。あなたの脳はまだまだ若返ります。ぜひ最後までご覧ください。 動画のタイムライン : 0:00 5分で記憶力蘇る！脳血流改善の科学的刺激法 0:08 30年神経内科医：記憶低下の本当の原因は血流不足 0:22 78歳山田さん：物忘れ深刻→5分刺激で海馬血流95%回復 0:49 2024年最新研究：LTP記憶形成に血流必須・首筋硬化が敵 1:18 風池穴マッサージ10秒×3回で脳血流25%UP 1:49 首傾け10秒保持×左右で海馬血流40%増 2:15 百会穴回転5回で認知テスト15%向上 2:50 避けるべき3習慣：スマホ首下げ・高枕・長時間同一姿勢 3:06 1日3回5分プログラムで1ヶ月後記憶テスト40%改善 3:15 明日から即実践！血流＋魚DHAで認知症リスク61%減 =============== ようこそ、シニア医師のチャンネルへ！このチャンネルでは、シニア医師が提供する高齢者の健康に関する重要な情報とアドバイスをお届けします。シニア医師は、日本の高齢者が健康で元気な生活を送るためのヒントを提供します。シニア医師が教える、日常生活の中で実践できる健康法や、予防医学の知識を学ぶことができます。 私たちの目標は、高齢者の健康を守り、長寿を楽しむための方法をシニア世代に提供することです。高齢者の健康を維持するための運動や食事、生活習慣に関する実践的なアドバイスを毎週配信しています。高齢者の健康に関する専門的な情報を、医師の視点でお伝えします。 ぜひシニア医師に登録して、高齢者の健康を守るための有益な知識を手に入れましょう。あなたの健康生活をサポートします！ 今日、シニア医師に登録して、年の重ね方を変えましょう。    / @シニア医師   私のおすすめ動画です :    • 医師が警告！納豆と一緒に食べると逆効果になる血管NG食品3つ | シニア医師      • 卵12個分の栄養!? シニアの筋肉減少を守る最強たんぱく質トップ3 |シニア医師