• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

10 ซุปเปอร์ฟู้ดบำรุงไต กินบ่อยไตดีขึ้นไวมาก скачать в хорошем качестве

10 ซุปเปอร์ฟู้ดบำรุงไต กินบ่อยไตดีขึ้นไวมาก Трансляция закончилась 7 дней назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
10 ซุปเปอร์ฟู้ดบำรุงไต กินบ่อยไตดีขึ้นไวมาก
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 10 ซุปเปอร์ฟู้ดบำรุงไต กินบ่อยไตดีขึ้นไวมาก в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 10 ซุปเปอร์ฟู้ดบำรุงไต กินบ่อยไตดีขึ้นไวมาก или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 10 ซุปเปอร์ฟู้ดบำรุงไต กินบ่อยไตดีขึ้นไวมาก в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



10 ซุปเปอร์ฟู้ดบำรุงไต กินบ่อยไตดีขึ้นไวมาก

10 ซูเปอร์ฟู้ดบำรุงไต ชะลอไตเสื่อม อวัยวะที่พังเงียบๆ คนป่วยรู้อีกทีระยะสุดท้าย การดูแลสุขภาพไตเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการมีชีวิตที่แข็งแรง เพราะไตเป็นอวัยวะที่ทำหน้าที่กรองของเสียและรักษาสมดุลของน้ำและเกลือแร่ในร่างกาย หากไตทำงานผิดปกติ อาจส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมได้อย่างมาก การบริโภคอาหารเหล่านี้อย่างสม่ำเสมอสามารถช่วยส่งเสริมสุขภาพไตและลดความเสี่ยงโรคไตเรื้อรังได้ แต่ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการก่อนปรับเปลี่ยนอาหาร โดยเฉพาะผู้ที่มีภาวะไตเสื่อม 🔺1. ถั่วดำ (Black Beans) ถั่วดำเป็นแหล่งโปรตีนจากพืชที่ดี และอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น แอนโธไซยานินและเควอซิทิน ซึ่งช่วยปกป้องเซลล์ไตจากความเสียหาย ลดความเสี่ยงโรคเรื้อรังที่เกี่ยวกับไต 🔺2. คะน้าใบหยิก (Kale) และผักตระกูลกะหล่ ผักเคลมีสารฟลาโวนอยด์มากถึง 45 ชนิด ซึ่งมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดความเสี่ยงของโรคไตและโรคหัวใจ ผักตระกูลกะหล่ำที่ดีต่อไตเพราะมีโพแทสเซียมและฟอสฟอรัสต่ำ มีวิตามินซี โฟเลต และไฟเบอร์สูง ช่วยลดการอักเสบและส่งเสริมการย่อยอาหาร ลดภาระการทำงานของไต อีกทั้งยังมีสารที่ช่วยล้างพิษในร่างกาย ช่วยควบคุมสมดุลของเหลว ลดการคั่งของน้ำ และลดความเสี่ยงโรคแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้องกับไต 🔺3. ผลเบอร์รี่ (Berries) ผลเบอร์รี่ เช่น บลูเบอร์รี่ สตรอว์เบอร์รี่ และราสเบอร์รี่ อุดมไปด้วยวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดการอักเสบและปกป้องเซลล์ไตจากความเสียหาย ลดความเสี่ยงของโรคไตเรื้อรัง (CKD) อีกทั้งยังมีโพแทสเซียมต่ำ จึงเหมาะกับผู้ที่มีปัญหาไต ควรรับประทานอย่างสม่ำเสมอเพื่อลดความดันโลหิต ปรับการไหลเวียนเลือด และลดการสะสมของกรดยูริก (สาเหตุของโรคนิ่วในไตและเกาต์) นอกจากนี้ยังช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด 🔺4. แอปเปิ้ล (Apples) แอปเปิ้ลมีเส้นใยละลายน้ำ (เพกติน) ที่ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและน้ำตาลในเลือด ทำให้ลดความเสี่ยงโรคไตเรื้อรังได้ 🔺5. มันเทศ (Sweet Potatoes มันเทศหรือมันหวาน มีเส้นใยสูงและวิตามิน เช่น โพแทสเซียม ช่วยปรับสมดุลโซเดียมในร่างกาย ลดผลกระทบต่อไต แต่ผู้ป่วยโรคไตเรื้อรังควรจำกัดปริมาณการบริโภค 🔺6. กระเทียม (Garlic) กระเทียมมีสารอัลลิซิน ซึ่งช่วยต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระ ลดความดันโลหิตและความเครียดออกซิเดชันในไต การกินกระเทียมเป็นประจำอาจช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งในระบบทางเดินอาหาร 🔺7. หัวหอม (Onions) หัวหอมอุดมไปด้วยฟลาโวนอยด์เควอซิทิน ช่วยปกป้องเซลล์ไตและลดการอักเสบ ทำให้ไตทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ 🔺8.พริกหวานแดง (Red Bell Peppers) พริกหวานแดงมีโพแทสเซียมต่ำและอุดมไปด้วยวิตามินซีสูง ซึ่งช่วยเสริมภูมิคุ้มกันและต้านอนุมูลอิสระได้ดี อีกทั้งยังมีวิตามินเอ วิตามินบี6 และไฟเบอร์ที่ช่วยควบคุมความดันและคอเลสเตอรอล ลดภาระของไต สามารถทานสด ผัด ย่าง หรือใส่ในสลัดได้ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยไตที่ต้องการผักสีสดที่ไม่ทำร้ายไต 🔺9. น้ำมันมะกอก (Olive Oil) น้ำมันมะกอก โดยเฉพาะแบบ Extra Virgin เป็นไขมันดีที่ช่วยลดคอเลสเตอรอลและการอักเสบ ป้องกันไตจากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ อีกทั้งยังมีฟอสฟอรัสต่ำ เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคไตที่ต้องหลีกเลี่ยงอาหารที่มีฟอสฟอรัสสูง ใช้แทนเนยหรือน้ำมันปรุงอาหารอื่น ๆ ได้ดี วันละ 1 ช้อนโต๊ะก็เพียงพอ 🔺10. ปลาที่มีไขมันดี (Fatty Fish) ปลาแซลมอน แมคเคอเรล และซาร์ดีน อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า-3 ที่ช่วยลดการอักเสบ ปกป้องเนื้อเยื่อไต และลดความเสี่ยงการเสื่อมของไตเรื้อรัง นอกจากนี้ยังช่วยดูแลหัวใจ ลดไตรกลีเซอไรด์ และควบคุมความดันโลหิต การกินปลาอบหรือนึ่ง สัปดาห์ละ 2 ครั้ง จะช่วยให้ไตแข็งแรง แต่ควรหลีกเลี่ยงปลากระป๋องหรือปลาที่ใส่เกลือในปริมาณสูง เลือกมาทานกันบ่อยบ่อยนะคะเพื่อสุขภาพไตที่ดีของพวกเราทุกคน #รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย #สุขภาพดี #อาจารย์กานต์โรคไต #โรคไต กดติดตามช่องของเรา เพื่อรับข้อมูลสุขภาพดีๆ และเป็นกำลังใจให้เราสร้างสรรค์เนื้อหาที่เป็นประโยชน์ต่อไป! #อาจารย์กานต์ #รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย #ไตเสื่อม #ดูแลไต #โรคไต #สุขภาพไต #อาหารโรคไต #ผู้ป่วยไต #ไตวาย #เริ่มต้นดูแลไต #ความรู้เรื่องไต ...................................................................... ถ้าใครชอบสาระดีดี เรื่องสุขภาพ ที่ฟังง่าย เข้าใจง่าย อย่าลืม กดLike กดแชร์ กดติดตาม ช่อง "อาจารย์กานต์ผู้เชี่ยวชาญโรคไต" กันด้วยนะคะ ติดตามพี่กานต์ ช่องทางอื่นๆได้ที่ YT :    / @peekarn24   FB : https://www.facebook.com/welovekidney... Tiktok :   / welovekidney  

Comments
  • 5 สิ่งห้ามทำเด็ดขาด ถ้าไม่อยากฟอกไต | อาจารย์กานต์ผู้เชี่ยวชาญโรคไต |โรคไต Трансляция закончилась 21 час назад
    5 สิ่งห้ามทำเด็ดขาด ถ้าไม่อยากฟอกไต | อาจารย์กานต์ผู้เชี่ยวชาญโรคไต |โรคไต
    Опубликовано: Трансляция закончилась 21 час назад
  • เคลียร์ดราม่า! นม น้ำตาล อาหารเสริม ดีหรือไม่ดี? หมอแนะนำเลือกกินยังไงให้สุขภาพดี I Round Table EP.1 1 день назад
    เคลียร์ดราม่า! นม น้ำตาล อาหารเสริม ดีหรือไม่ดี? หมอแนะนำเลือกกินยังไงให้สุขภาพดี I Round Table EP.1
    Опубликовано: 1 день назад
  • คลิปเดียวจบ! อ่านความคิด Trump ทะลุปรุโปร่ง - Money Chat Thailand | รศ.ดร.ปิติ ศรีแสงนาม 22 часа назад
    คลิปเดียวจบ! อ่านความคิด Trump ทะลุปรุโปร่ง - Money Chat Thailand | รศ.ดร.ปิติ ศรีแสงนาม
    Опубликовано: 22 часа назад
  • 10 สุดยอดอาหาร ฟื้นฟูไตเสื่อม กินแบบนี้โรคไตดีขึ้นแน่นอน | รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย |โรคไต Трансляция закончилась 9 месяцев назад
    10 สุดยอดอาหาร ฟื้นฟูไตเสื่อม กินแบบนี้โรคไตดีขึ้นแน่นอน | รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย |โรคไต
    Опубликовано: Трансляция закончилась 9 месяцев назад
  • วิธีใช้ยาที่ทำกันจนชิน…อาจกำลังทำร้ายคุณโดยไม่รู้ตัว! | Tuck Talk EP.49 1 день назад
    วิธีใช้ยาที่ทำกันจนชิน…อาจกำลังทำร้ายคุณโดยไม่รู้ตัว! | Tuck Talk EP.49
    Опубликовано: 1 день назад
  • หลังอายุ 60 ปี ดื่มน้ำอย่างไรไม่ทำร้ายไต ใส่น้ำผึ้งหรือเกลือดีไหม? 2 дня назад
    หลังอายุ 60 ปี ดื่มน้ำอย่างไรไม่ทำร้ายไต ใส่น้ำผึ้งหรือเกลือดีไหม?
    Опубликовано: 2 дня назад
  • ตะลึง ข้อมูลใหม่-เขมรลวงโลก-จับ‘เฉินจื้อ‘-แต่เร่งปั๊มสแกมเมอร์-มากกว่าเก่า Трансляция закончилась 2 часа назад
    ตะลึง ข้อมูลใหม่-เขมรลวงโลก-จับ‘เฉินจื้อ‘-แต่เร่งปั๊มสแกมเมอร์-มากกว่าเก่า
    Опубликовано: Трансляция закончилась 2 часа назад
  • ทอล์คกับนายแพทย์บุญชัย  ถ้า 12 дней назад
    ทอล์คกับนายแพทย์บุญชัย ถ้า "กินเป็น!" โรค NCDs ป้องกันได้ด้วยหลักอาหาร | ทูเดย์โชว์ 4 ม.ค. 69
    Опубликовано: 12 дней назад
  • ตื่นเช้ามาเจอ5อาการนี้ โรคไตแน่นอน Трансляция закончилась 5 месяцев назад
    ตื่นเช้ามาเจอ5อาการนี้ โรคไตแน่นอน
    Опубликовано: Трансляция закончилась 5 месяцев назад
  • ไอ้เหม็นจบเห่! 3 часа назад
    ไอ้เหม็นจบเห่!"เฉินจื้อ" แฉยับ!แหล่งทำเงินวุ้นเส้น! | จับตาประเทศไทย Part3
    Опубликовано: 3 часа назад
  • #Live  NewsHour  16-01-69
    #Live NewsHour 16-01-69
    Опубликовано:
  • ไตเสื่อมระยะ1-3 ทำ7ข้อนี้ไม่ต้องฟอกเลือด Трансляция закончилась 8 месяцев назад
    ไตเสื่อมระยะ1-3 ทำ7ข้อนี้ไม่ต้องฟอกเลือด
    Опубликовано: Трансляция закончилась 8 месяцев назад
  • 6 часов назад
    "ไอซ์ รักชนก" จัดทัวร์มาลงตัวเองเต็มๆ "กนก-ธีระ" ขำก๊าก ลั่นโพสต์ได้ยังไง | เช้าข่าวเข้ม | ช่วง 2
    Опубликовано: 6 часов назад
  • 1 เดียวโกงตาย! รอดขึ้นรถไฟมรณะ 32 ศพ ความลับเพื่อนถูกดลใจ l ปรากฏว่า live l 15 ม.ค.69 16 часов назад
    1 เดียวโกงตาย! รอดขึ้นรถไฟมรณะ 32 ศพ ความลับเพื่อนถูกดลใจ l ปรากฏว่า live l 15 ม.ค.69
    Опубликовано: 16 часов назад
  • ทำไม 5 дней назад
    ทำไม "น้ำกระเจี๊ยบต้ม" ถึงเหมาะกับคนความดันสูง
    Опубликовано: 5 дней назад
  • ถ้าไม่อยากเป็นโรคไต ดื่ม7สิ่งนี้ Трансляция закончилась 1 месяц назад
    ถ้าไม่อยากเป็นโรคไต ดื่ม7สิ่งนี้
    Опубликовано: Трансляция закончилась 1 месяц назад
  • โคตรทุเรศ! การเมืองเน่า โยงเหตุสลด 3 часа назад
    โคตรทุเรศ! การเมืองเน่า โยงเหตุสลด "เครนทับรถไฟ" : Sondhitalk EP328 - 160169 (Full)
    Опубликовано: 3 часа назад
  • บุกกัมพูชา!! จับตัวฮุนเซน ส่งให้จีน | เรื่องนี้ต้องเคลียร์ Part 2 1 день назад
    บุกกัมพูชา!! จับตัวฮุนเซน ส่งให้จีน | เรื่องนี้ต้องเคลียร์ Part 2
    Опубликовано: 1 день назад
  • 6 สาเหตุโรคไต แก้ได้ถ้าเรารู้เร็ว Трансляция закончилась 3 дня назад
    6 สาเหตุโรคไต แก้ได้ถ้าเรารู้เร็ว
    Опубликовано: Трансляция закончилась 3 дня назад
  • อย่ากินผักผิด! ผู้สูงอายุควรรู้ 4 ชนิดทำลายไต vs 4 ชนิดบำรุงไต 1 день назад
    อย่ากินผักผิด! ผู้สูงอายุควรรู้ 4 ชนิดทำลายไต vs 4 ชนิดบำรุงไต
    Опубликовано: 1 день назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5