Упражнения для ШЕИ, ПЛЕЧ и ГРУДНОГО ОТДЕЛА - от БОЛИ и НАПРЯЖЕНИЯ / Урок 15 МИНУТ скачать в хорошем качестве

Упражнения для ШЕИ, ПЛЕЧ и ГРУДНОГО ОТДЕЛА - от БОЛИ и НАПРЯЖЕНИЯ / Урок 15 МИНУТ

ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ Поддержать можно, подписавшись на Патреон БОНУСные видео на ПАТРЕОН (подписка "для пытливых")   / sagayolga   - 2-3 новых урока за месяц Уже в наличии более 60 уроков + 12 Полноценных Часовых Тренировки ---------------------------------------------- Небольшой комплекс для ШЕИ, ГРУДНОГО ОТДЕЛА и ПЛЕЧЕВЫХ суставов. С помощью приятных мобилизаций и растягивающих упражнений вы снимите чувство напряжения, боли и дискомфорта; улучшите кровообращение в этих зонах; обретете легкость и ясность в голове. Все движения выполняются в небольших и комфортных амплитудах медленно, плавно и осознанно. ------------------------------------------------- ✔   / olga_sagay   - инстаграм ✔   / olga.sagay.3   - страничка в фейсбук ----------------------------------------- ПЛЕЙЛИСТЫ (уроки по разделам): ❗Восстановление и Профилактика❗-    • Восстановление и Профилактика   ❗Зарядка или Разминка❗ -    • Зарядка или разминка   ❗Суставная гимнастика❗ -    • Суставная гимнастика   ❗Укрепление мышц. Силовые упражнения❗-    • Укрепление мышц. Силовые упражнения   ❗Развитие гибкости ног ❗-    • Развитие гибкости ног   ❗Развитие гибкости позвоночника❗ -    • Развитие гибкости позвоночника   ❗Растяжка на ШПАГАТЫ❗ -    • Растяжка на Шпагаты   ❗Развитие КООРДИНАЦИИ, БАЛАНСЫ❗ -    • Развитие координации. Растяжка в движении ...   ❗РАССЛАБЛЕНИЕ и Заминка❗ -    • Расслабление и Заминка   ❗Тренировки для ЖИВОТА❗ -    • Тренировки для начинающих   ❗Тренировки для НАЧИНАЮЩИХ ❗-    • Тренировки для начинающих   #упражнения_для_шеи #расслабление_шеи #упражнения_груднойотдел #от_боли_в_шее #гибкоетело #ольгасагай