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Pilates & TRX®

Die Kombination von Pilates & TRX® Training fordert deine Stabilität, Kraft, und Koordination auf eine neue Art und Weise. Die Pilates Methode zielt darauf ab, überwiegend die tiefliegenden Muskelschichten anzusteuern und die Rumpfmuskulatur insbesondere zu stärken. Durch die Instabilität des TRX®, ein aufgehängtes Schlingensystem können wir dies sogar verstärken. Die Herausforderung ist es deinen eigenen Körper in verschiedensten instabilen Lagen stetig in Balance zu halten. Eine Challenge bei welcher du deinem Körper ganz neue Trainingsreize setzt! Durch die Unterstützung der 7 Pilates Bodymotion Prinzipien liegt der Fokus stetig in der Bewegungsqualität. Es geht also nicht darum möglichst viele und schwere Übungen zu machen, sondern dein Training funktionell und gesundheitsfördern zu gestalten. Neben dem Rumpf und ganzen Körper steht auch dein Schultergürtel beim TRX® Training im Fokus, welchen wir mit gezielter Schultergürtelorganisation optimal trainieren. Mit viel Spass erlebst du unser Pilates & TRX®. Ein Training mit einer neuen Dimension!