AYAQYALİN GƏZMƏYİN FAYDASIN BİLDİKDƏN SONRA AYAQYALIN GƏZƏCƏKSİNİZ скачать в хорошем качестве

AYAQYALİN GƏZMƏYİN FAYDASIN BİLDİKDƏN SONRA AYAQYALIN GƏZƏCƏKSİNİZ

Sənə Maraqlıdırsanın bütün videolarını YouTube-da izləmək üçün kanala ABUNƏ olun: https://goo.gl/RMf2cF ☪ Musiqi: Tangled - Emmit Fenn ☪ Əziz Dostlar kanala ABUNƏ OLaraq bir birindən maraqlı videoları izləyə bilərsiniz ☪ Bütün Hüquqlar Qorunur © ® ™ Ayaqyalın gəzməyin faydaları Bəşəriyyət milyonlarla il ayaqyalın keçinib və yalnız son bir neçə əsrdə ayaqqabı geyinməyə başlayıb. Tədqiqatçı alimlərin sözlərinə görə, ayaqyalın gəzəndə daban fərqli şəkildə formalaşır. Ayaqabının yaratdığı təzyiq nəticəsində daban böyüyür, pəncə isə daralır. Ayaqqabısız çox gəzənlərin isə ayağı daha genişlənir, dolayısı ilə təzyiq dabana yox, pəncə və ayaq barmarlarına daha çox yayılır. çox sayda bioloji aktiv nöqtələrin ayaqda cəmləşdiyi çoxlarına məlumdur. Pəncə və dabanın masajla müntəzəm stimullaşdırılması daxili orqanların fəaliyyətini yaxşılaşdırır, immun sistemini artırmağa kömək edir və yastıayaqlığın qarşısını alır. Ayaqyalın torpaqda gəzmək orqanizmin və immunitetin möhkəmləndirilməsi, fizioloji aktiv nöqtələrin aktivləşdirilməsi, dabanda olan çoxsaylı faydalı nöqtələrin masajı, rahatlanması üçün çox effektiv metoddur. İnsan ayaqqabıya keçdikdən sonra sağlamlığı ilə faydalı çox məqamları əldən verdi. Hətta evdə belə başmaqla gəzməyə alışan insan corabdan da imtina etmir. Ayaqyalın gəzməyin, dərinin torpaqla, yerlə təmasının sizə nə qədər faydalı olduğunu bilsəniz, fürsət düşən kimi ayaqqabısız gəzərsiz: 1.Damarlar, oynaqlar aktivləşir, təmizlənir 2.Beyinə qan dövranı yaxşılaşır 3.Daxili orqanların işi yaxşılaşır 4.Yuxu normallaşır, psixoemosional vəziyyət yaxşılaşır, sinirlər sakitləşir 5.Tromb əmələ gəlməsinin qarşısını alır, ayaqlarda durğunluq aradan qalxır 6.Toxumaların tonusu yüksəlir, hüceyrələr canlanır 7.Daşlı, çınqıllı, nahamar torpaqda gəzmək düzpəncə və əyri ayaqlarda faydalıdır. 8.Suda ayaqyalın gəzmək sidik kisəsi, böyrəklərin qan dövranını yaxşılaşdırır, immuniteti möhkəmləndirir Yayda torpaqda, qumda, dəniz sahili daşlıq və çınqıllıqda, çayda, suda, səhər –səhər şehli torpaqda ayaqyalın gəzmək lazımdır. Minimum 15-20 dəqiqə hər gün davamlı gəzsəniz, il ərzində virus və infeksiyalara qarşı dözümlü olduğunuzu görəcəksiniz. Eləcə də uşaqları ayaqyalın gəzməyə alışdırın. Alimlər bu qənaətə gəlib ki, uşaq nə qədər tez ayaqyalın gəzməyə başlasa, bir o qədər yaxşıdır. Ən azı ilk 9 ayda uşağa ayaqqabı geyindirmək olmaz. Ayağın aktiv şəkildə formalaşması uşağın ilk addımları ilə başlayır və birinci sinifə getməsi ilə sona çatır. Odur ki, uşağın yeriməyə başlamasından 7 yaşına qədərki dövr vacibdir, sonra çox gec ola bilər! Bütün məktəb yaşına çatmamış uşaqlar üçün normal hesab edilən fizioloji ayaq yastlığına qalib gəlmək üçün qeyri-bərabər səthdə yeriyən zaman həmişə pəncəni yükləmək lazımdır. Bu da o deməkdir ki, əsas təzyiq dabana yox, pəncəyə verilməlidir. Bu, əzələləri işləməyə məcbur edəcək, daban sümüyünü bərkidəcək və onun düzgün formalaşmasında əhəmiyyətli rol oynayacaq. Harada ayaqyalın gəzmək xeyirdir? Çimərlikdə qum ayaqları masaj edərək sakitləşdirir və rahatlaşdırır, bu, ayaqlar üçün təbii skrabdır. Çəmənlik ayaqlarda sinir uclarını stimullaşdırır. Uşaqların kəskin temperatur dəyişikliyi olan səthlərdə (qaynar qum, isti asvalt, qar və buz) ayaqyalın gəzməyi tövsiyə edilmir. Mühüm tövsiyələr: Yayda təbiətə üz tutun və uşağın ayaqqabısını çıxardın. Qoy o, çınqıl, ot, qum üzərində ayaqyalın gəzsin. Qışda ortopedik xalçalardan istifadə edin. Onlar sərt və yumşaq otun səthini təqlid edir. DƏYƏRLİ İZLƏYİCİLƏR Dünya zənginliklə doludur. Həmin sərvətlərin ən mühüm sərvəti insan sağlamlığıdır. Məncə sağlam yaşamaq yaxşı yaşamaqdır. Sağlamlıq insanlar və bütün canlılar üçün hava və sudan daha vacibdir. Sağlamlıq olmasa, onlardan istifadə edə bilmərik. Sağlamlıq varsa, hədəflərimizə çatmaq üçün yaşayırıq. Yaxşı yaşaya bilərik. Sağlamlıq olmasa, dünya dayanar. Sağlam olsaq, dünyamız işıq saçar. Sağlamlıq həyatımızda təmizliyin mənbəyidir. Xoşbəxt yaşamaq, dünyanın gözəlliklərini görmək üçün sağlamlıq lazımdır. ODUR Kİ SAĞLAMLIĞLA bağlı bütün dəyərli məsləhədlərə əməl etməliyik Dəyərli izləyicilər, mümkünsə videonu bəyənib WhatsAppda, Facebookda paylaşın👍 Öncədən təşəkkürlər Bizə dəstək üçün kanala ABUNƏ OLun və ZƏNG yəni (ZINQIROV) düyməsini basınki hərdəfə yeni, xeyirli, maraqlı videolar paylaşanda sizə bildiriş kimi gəlsin və sizdə videolarımdan faydalanasınız inşALLAH #ayaqyalıngəzmək #ayaqyalıngəzmə #ayaqyalın #ayaqqabısızgızmək #ayyaqabısızgəzmə #ayaqqabısız #başmaqsız #şəpiksiz