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Voici comment vous pouvez transformer vos fessiers en moteur pour le cyclisme

Avez vous déjà appris à pédaler de la manière la plus efficace possible ? C'est ce que propose la méthode du docteur en physiologie Timothée Woo, alias "The Glute Doper", avec sa routine simple. Apprenez à activer et utiliser correctement vos fessiers et vos muscles profonds, afin de débloquer le pouvoir de ces muscles, les plus endurants et les plus puissants du corps ! ____________________ ⏱️ Chapitres ⏱️ 00:00 - Intro 00:16 - La méthode de Dr. Timothy Woo 02:33 - Nous passons trop de temps assis ! 03:43 - À quoi ça ressemble sur le vélo ? 07:32 - Quelques exercises à faire... 08:40 - Cerveau 09:29 - Colonne 11:00 - Core 13:36 - Fessiers 15:38 - Genoux 18:52 - Conclusion Avez-vous déjà travaillé vos muscles profonds ou vos fessiers ? 🍑 Liens utiles : ▶️ Abonnez-vous à la chaîne 👉 https://gcn.eu/subscribe-en-francais ▶️ Rejoignez cette chaîne pour avoir accès aux avantages 👉    / @gcnenfrancais   🛍️ Visitez la boutique en ligne 👉 https://shop.globalcyclingnetwork.com/ Regardez plus sur GCN 📹    • Quels muscles sont utilisés lors du c...   📹 Suggestions des rédacteurs 🏅 👉 https://gcn.eu/spécialités 📹 Regarder des vidéos courtes 👉 https://gcn.eu/short 🎵 Musique agréé par Epidemic Sound 🎵 Sepulveda - Shiruky Love Arrow - Guustavv Malibu Crush - Dylan Sitts Old School Soul - Rebecca Mardal Green Pillows - Cushy #GCN #GCNenFrançais #Vélo #Cyclisme #VeloDeRoute #Fessiers #Workout Rejoignez-nous sur les réseaux : YouTube 👉 https://gcn.eu/subscribe-en-francais Facebook 👉 https://gcn.eu/gcnenfrancais-facebook Twitter 👉 https://gcn.eu/gcnenfrancais-twitter Instagram 👉 https://gcn.eu/gcnenfrancais-instagram TikTok 👉   / gcnenfrancais   Cliquez ici pour vous inscrire à GCN en Français: https://gcn.eu/GCNenFrancais ou ici pour vous inscrire si vous utilisez l'application YouTube:    / gcnenfrançais   📸 Photos 📸 © Velo Collection (TDW) / Getty Images & © Sirotti / https://www.sirotti.it/online/index.p... GCN en Français c’est LA chaîne incontournable sur le cyclisme destinée aux francophones. GCN en Français fédère l'ensemble des cyclistes francophones passionnés et célèbre l'ensemble du monde du cyclisme. Grâce à nos vidéos et leur contenu captivant, les fans de cyclisme ont à leur disposition des tutoriels d'experts, des vidéos techniques, d'entraînement, de courses professionnelles, des informations sur les technologies dernier cri, des reportages exclusifs dans les coulisses des courses, de l'humour, du divertissement et bien plus encore. Présentée par des anciens coureurs du peloton pro, GCN en Français c'est une introspection experte dans le monde du cyclisme; mais le plus important, c'est la passion et l'enthousiasme que nos fans nous apportent grâce à leur engagement en continu – c'est à dire, toutes celles et ceux qui représentent l'ensemble de la communauté GCN en Français. Nous vous présentons en avant première les toutes dernières avancées technologiques en matière de cyclisme, nous vous emmenons également sur les plus belles routes et les plus beaux cols, de plus, vous obtenez un accès exclusif aux événements et courses. Bienvenue sur GCN en Français 🇫🇷 Nous remercions nos sponsors : Canyon Bikes : https://gcn.eu/Canyon-fr Park Tool : http://gcn.eu/-parktool Wahoo Fitness : https://gcn.eu/Wahoo-Fitness-fr Silca : https://gcn.eu/SilcaEUGCN Selle Italia : https://gcn.eu/SelleItalia Zwift : https://gcn.eu/Zwift Camelbak : https://gcn.eu/camelbak Regardez nos autres chaînes 🌍 GCN - https://gcn.eu/YouTube GCN Tech - https://gcntech.co/YouTube GCN en Español - https://gcn.eu/EspanolYouTube GCN Italia - https://gcn.eu/ItaliaYouTube GCN auf Deutsch - https://gcn.eu/DeutschYouTube GCN Racing - https://gcn.eu/RacingYouTube GCN Training - https://gcn.eu/TrainingYouTube GTN - https://gtn.io/YouTube GMBN - https://gmbn.eu/YouTube GMBN Tech - https://gmbn.tech/YouTube EMBN - https://embn.me/YouTube