How to Naturally Manage Premature Ejaculation | शीघ्रपतन को प्राकृतिक तरीके से कैसे सुधारें? скачать в хорошем качестве

How to Naturally Manage Premature Ejaculation | शीघ्रपतन को प्राकृतिक तरीके से कैसे सुधारें?

🌿 बिना दवा शीघ्रपतन को सुधारने के प्राकृतिक तरीके शीघ्रपतन (Premature Ejaculation) एक आम समस्या है जो कई पुरुषों को मानसिक तनाव देती है। अच्छी बात यह है कि कुछ प्राकृतिक उपायों और तकनीकों की मदद से इसे बेहतर तरीके से मैनेज किया जा सकता है। ✅ उपयोगी उपाय: 1️⃣ तनाव कम करें और साथी के साथ संवाद बनाएं मानसिक तनाव शीघ्रपतन को बढ़ा सकता है। रिलैक्स रहें और साथी के साथ ओपन बातचीत करें। 2️⃣ पोजीशन में बदलाव करें कुछ विशेष स्थितियाँ (जैसे कि पुरुष आराम से लेटा हो) समय को थोड़ा बढ़ा सकती हैं। 3️⃣ "स्टॉप-स्टार्ट" तकनीक जब उत्तेजना अधिक महसूस हो, तो कुछ समय के लिए रुकें। ऐसा बार-बार करने से नियंत्रण की क्षमता बेहतर होती है। 4️⃣ "धीरे और गहराई से साँस लेना" गहरी साँस लेना मस्तिष्क को शांत करता है और शरीर को नियंत्रण में रखने में मदद करता है। 5️⃣ "स्क्वीज़ टेक्निक" (हल्का दबाव देना) कभी-कभी हल्के दबाव से उत्तेजना को थोड़ी देर रोका जा सकता है, लेकिन यह अभ्यास और सहयोग मांगता है। 🔬 कब विशेषज्ञ से सलाह लें? अगर यह समस्या लंबे समय से बनी हुई है या रोज़मर्रा के जीवन को प्रभावित कर रही है, तो विशेषज्ञ से मिलना ज़रूरी है। 📞 संपर्क करें 📢 ऑनलाइन सलाह के लिए: 🌐 https://www.vivanhospital.com 📢 अपॉइंटमेंट बुक करें: 🌐 https://www.vivanhospital.com/book-ap... 📞 कॉल करें: 📱 +91-916-630-0200 ☎️ +91-141-2356122 👨‍⚕️ डॉ. सतीश झुंटरा यौन स्वास्थ्य और मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ European Committee of Sexual Medicine के फ़ेलो American Board of Sexology से प्रमाणित 24 वर्षों का चिकित्सा अनुभव 🏥 Vivan Hospital, Jaipur ISO 9001-2008 सर्टिफाइड सुपरस्पेशलिटी हॉस्पिटल — यौन एवं मानसिक स्वास्थ्य के लिए समर्पित 📍 पता: 10, क्वींस रोड, राठौर नगर, वैशाली नगर, जयपुर, राजस्थान – 302021 🌐 Website: https://www.vivanhospital.com 📧 Email: [email protected] #VivanHospitalJaipur #SexualHealthTips #PrematureEjaculationHelp #MentalWellness #RelationshipCare #DrSaatiishJhuntrraa #JaipurDoctors #SexualHealthAwareness #OnlineConsultation #GoogleSafeContent