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Hemp Raw Chocolate cake Recipe 【３分でわかる　ヘンプローチョコレートケーキ】

材料　　22cmタルト型分 クラスト　(下の土台) 　 くるみ　2/3カップ　　 デーツ（乾燥）　8個　　 ヘンプシードナッツ １／２カップ ココナッツフレーク １／２カップ　 ココナッツオイル　大さじ2　 塩　ひとつまみ フィリング (上のチョコレートクリーム) バナナ　２本　　 アボカド　半個 ココナッツオイル　１００g　　 カカオパウダー　　１００g　 デーツ（乾燥）　　１５０g　　 ヘンププロテインパウダー　大さじ２ ヘンプシードオイル　大さじ１ ※バニラエクストラクトを数滴加えても◎ トッピング ヘンプシードナッツ　適量 作り方 ①くるみ２／３カップを一晩つけておき 朝によく水切りをしておく ②土台づくり デーツをフードプロセッサーに入れ細かく砕 き、 くるみも加え、さらに細かくし、残りの材料も加え全体的に均一な状態になったら、 タルト型に生地を側面と底面にひいて冷蔵庫で冷やしておく ③チョコクリームづくり デーツをフードプロセッサーに入れ粒々感がなくなるまで細かくする。 そこにバナナ、アボカドを投入し、なめらかに なったら 残りの材料も加えさらにクリーミー感がでるま で、 スイッチをON にする ④冷蔵庫から②を取りだし、③を流し入れ、 冷凍庫で1～2時間冷やす 最後にトッピングでヘンプシードナッツをのせて完成です！