Memahami Boundaries: Mengenali Batas Nyaman dan Tidak Nyaman | POD.RUANG TUNGGU скачать в хорошем качестве

Memahami Boundaries: Mengenali Batas Nyaman dan Tidak Nyaman | POD.RUANG TUNGGU

Selamat datang kembali di Ruang Tunggu! Di episode ini, kita membahas bagaimana perilaku people pleaser sering membuat seseorang kesulitan menetapkan batas pribadi. Banyak dari kita terbiasa selalu berkata “iya”, mengutamakan orang lain, dan menghindari konflik. Di balik itu, perlahan muncul rasa lelah, kehilangan diri sendiri, dan stres yang menumpuk. Episode ini mengajak kita memahami perbedaan antara batas yang sehat dan batas yang kaku, serta belajar berkata “tidak” tanpa rasa bersalah atau takut dianggap menyebalkan. ✨ Apa yang Dibahas? 🔸 Kenapa people pleaser sulit membuat batas pribadi 🔸 Dampak berkata “iya” terus-menerus pada kesehatan mental 🔸 Perbedaan healthy boundaries dan rigid boundaries 🔸 Cara berkata “tidak” tanpa rasa bersalah 🔸 Membangun self-respect tanpa merusak hubungan 🎧 TIMESTAMP EPISODE 00:00 — Pembukaan & konteks episode 02:10 — Pola people pleaser & kesulitan membuat batas 05:45 — Ketika berkata “iya” jadi kebiasaan 09:30 — Lelah, stres, & kehilangan diri sendiri 13:20 — Batas sehat vs. batas kaku 17:05 — Belajar berkata “tidak” tanpa rasa bersalah 21:10 — Menjaga empati tanpa mengorbankan diri 24:50 — Memberi dengan bijak, bukan karena takut ditolak 28:30 — Penutup & refleksi 🎧 Dengarkan di Spotify & YouTube 📌 Info lengkap: https://linktr.ee/Pod.RuangTunggu 🪶 TIM PRODUKSI Host: dr. Andreas Kurniawan, Sp.KJ Sora Tan Produksi & Editing: Gramedia Pustaka Utama Business Development Gramedia 🎵 Musik: Jazz Intro by Diamond Tunes https://elements.envato.com/jazz-intr... 📩 Kirim pertanyaanmu: bit.ly/tanya_drndreamon Jangan lupa subscribe, like, dan share episode ini. Menjaga batas bukan berarti tidak peduli pada orang lain, kadang itu justru bentuk peduli pada diri sendiri. #RuangTungguPodcast #Season3 #PeoplePleaser #Boundaries #SelfRespect #KesehatanMental #drAndreasKurniawan #SoraTan #PodcastIndonesia