Mal di Schiena? Ecco 3 Esercizi Sicuri da Fare a Casa скачать в хорошем качестве

Mal di Schiena? Ecco 3 Esercizi Sicuri da Fare a Casa

Il mal di schiena è uno dei disturbi più comuni dopo i 50 anni, ma spesso la soluzione non è il riposo: il movimento giusto può essere la vera medicina. In questo video ti mostro 3 esercizi per mal di schiena a casa, semplici e sicuri, che puoi eseguire in soli 5 minuti al giorno per alleviare il dolore, migliorare la mobilità e rinforzare i muscoli della schiena. Scoprirai: ✔️ Perché il movimento è meglio del riposo assoluto ✔️ 3 esercizi facili che puoi iniziare subito ✔️ Consigli per progredire in sicurezza 👉 Falli ogni giorno e scrivimi nei commenti come ti senti dopo una settimana! 🔔 Iscriviti al canale per altri video su salute, benessere e longevità. Gli studi: https://www.almaphysio.com/dolore-cro... Compra il tè Matcha on-line: https://www.matchakin.com?sca_ref=100... 🍄 Acquista i supplementi di funghi VERI dai miei amici 😊: https://www.virtusmushroom.com/ Acquista qui il prodotti con farina di Saragolla: https://www.apuleat.it/prodotto/kit-i... Compra i prodotti al CBD per l'insonnia, l'ansia e il dolore cronico: https://bit.ly/3P5AM0d inserisci il codice sconto ALMA20 per avere il 20% di sconto Creatina: https://powerhousenutrition.it/aminoa... Vuoi mangiare dei Cibi Antinfiammatori? (link a pagamento) “In qualità di Affiliato Amazon io ricevo un guadagno dagli acquisti idonei" 🌺 fiori di Ibisco: https://amzn.to/3I3hxWI 🍀 cumino: https://amzn.to/3p54zZQ ☕️ curcuma e pepe nero: https://amzn.to/40dpYDa 🪵 cannella: https://amzn.to/3raybH9 🥦 broccoli: https://amzn.to/3pbnFxh 🧂 pepe nero: https://amzn.to/40dpYDa 🫐 mirtilli: https://amzn.to/3rcjfbu 🌱 fagioli: https://amzn.to/38n3ndo 🍏 aceto di mele: https://amzn.to/3asn3j4 00:00 introduzione 01:13 le molteplici cause del mal di schiena 02:00 il riposo assoluto e i farmaci non... 02:14 1° esercizio: ginocchia al petto 03:40 2° esercizio: ponte 05:32 3° esercizio: piegamento in avanti 07:05 la cosa più importante da ricordare 07:50 se vuoi progredire 08:34 flessione facilitata 09:37 se vuoi ulteriori esercizi N.B.: i link sopra indicati mi permettono di ricevere un piccolo compenso da Amazon su ogni tuo acquisto. Per cui considerali come un modo per aiutarci a crescere, senza sforzo o spesa alcuna. ▶︎ Scarica le nostre brochure gratuite su ansia, dolore, mal di schiena, reflusso gastrico, diastasi dei retti addominali, riabilitazione legamento crociato: https://www.almaphysio.com/ Fammi sapere cosa pensi di questo video con un commento qui sotto! 👍 Ti è piaciuto il video? lasciaci una recensione ▶︎ g.page/almaphysio/review 🔔 Iscriviti e attiva la campanella ►    / almaphysio   👨‍🔬 Come curiamo i nostri pazienti? ► https://www.almaphysio.com/terapie/ 🔗 Scopri chi siamo sul sito ► https://www.almaphysio.com/chi-siamo/ ****Si prega di notare il seguente disclaimer medico: guardando questo video comprendi che questo video è solo a scopo didattico. Non è destinato a sostituire la consulenza medica professionale e non deve essere considerato come un consiglio sulla salute o personale. Ottieni sempre indicazioni dal tuo medico per qualsiasi domanda tu possa avere sulla tua salute o condizione medica. Comprendi e accetti inoltre che i termini della nostra Informativa sulla privacy e Termini di servizio si applicano alla tua interazione con noi. Video Editing a cura di - www.arcproduzioni.it "Disclaimer sul diritto d'autore Ai sensi della sezione 107 del Copyright Act 1976, viene concesso un "uso corretto" per scopi quali critiche, commenti, notizie, insegnamento, borse di studio e ricerca. Il fair use è un uso consentito dalla legge sul copyright che potrebbe altrimenti essere in violazione. L'uso senza scopo di lucro, educativo o personale fa pendere l'equilibrio a favore del fair use." Music by https://www.bensound.com/free-music-f...