血糖值達到多少算過高呢？醫生坦白：只要在這個範圍內，基本上不用擔心 скачать в хорошем качестве

血糖值達到多少算過高呢？醫生坦白：只要在這個範圍內，基本上不用擔心

#漲知識 #養生 #健康科普 #疾病 #疾病預防 #中老年健康 #老年健康 #老年人健康 #血糖値測定 #血糖値 #血糖標準 #血糖控制 #血糖高 #高血糖 #糖尿病 #糖尿病改善 #糖尿病飲食 血糖值達到多少算過高呢？醫生坦白：只要在這個範圍內，基本上不用擔心 李奶奶最近半個月總是感到口乾舌燥，頻繁地跑廁所，食慾也異常旺盛。然而，三天前她開始注意到自己的體重在不知不覺中減輕了，視力也開始變得模糊不清。她每天都感到疲憊不堪，時不時還會感到頭暈和頭痛。 李奶奶的孫子在聽了她的這些症狀後，非常擔心她的健康狀況，便勸說她盡快去醫院進行檢查。起初，李奶奶並不以為然，認為這些不過是老人常見的小毛病，不值得大驚小怪。 但孫子堅持這些症狀可能與血糖升高有關，於是他一再勸說李奶奶去醫院。在孫子的陪伴下，李奶奶終於來到了醫院。醫生詳細詢問了她的症狀，並進行了全面的檢查。檢查結果顯示，李奶奶的空腹血糖值達到了8.0毫摩爾每公升，這個數值已經明顯超過了正常值。 醫生向李奶奶解釋，她最近出現的一系列症狀，包括口渴、頻繁排尿、飢餓感、視力模糊等，都是由於血糖水平過高引起的。如果沒有及時進行治療，高血糖可能會對身體造成更嚴重的傷害，並可能引發多種併發症。 聽到這些，李奶奶和家人感到非常擔憂。醫生看到李奶奶焦慮的樣子，便安慰她，告訴她只要按照醫囑進行治療，病情是可以控制的。 醫生建議李奶奶立即開始治療，並為她開立了降低血糖的藥物，同時叮囑她一定要按時服藥。此外，醫生也建議李奶奶在藥物治療的同時，調整飲食習慣，並進行適量的運動，以幫助更好地控制血糖。 遵循醫生的建議，李奶奶開始按時服用降血糖藥物，並且改變了飲食習慣，減少了高糖和高脂肪食物的攝取。每天晚上，她也會在家人的陪伴下到公園散步，進行適量的運動。 經過一段時間的努力，李奶奶的血糖水平逐漸降低，恢復到了正常範圍，之前的症狀也得到了緩解，不再感到頻繁的疲倦和頭暈，視力也恢復了清晰。家人看到李奶奶的健康狀況有了明顯的改善，都感到非常欣慰。 現在，許多老年人都面臨著血糖過高的問題，可能會出現口渴、視力模糊等症狀。本期節目，我們將一起學習有關血糖的知識。如果能夠在早期發現並及時治療，我們就能更好地控制血糖，避免高血糖對身體造成更大的傷害。 一、血糖值達到多少算過高呢？ 血糖值是衡量人體血液中葡萄糖含量的關鍵指標，對於維持人體正常生理功能至關重要。正常情況下，血糖值會維持在一定的範圍內，以確保身體能夠正常運作。 血糖值的升高通常與攝取過多的糖分或體內糖分代謝調節異常有關。當我們攝取過量的糖分時，胰臟會分泌胰島素來幫助糖分的吸收和利用，以維持血糖水平的穩定性。然而，如果長期攝取的糖分過多，超過了身體的需求，血糖值就會上升。 此外，如果體內的糖分代謝出現問題，例如胰島素分泌不足或身體對胰島素的反應減弱（即胰島素抗性），也會導致血糖值升高。 血糖值的升高若不及時控制，可能會對身體造成損害。因此，維持血糖水平的穩定對於保持健康至關重要。那麼，血糖值達到多少才算過高呢？ 血糖的正常範圍因人而異，但通常來說，如果透過指尖血糖測試儀測量，空腹血糖值維持在3.9至6.1毫摩爾每公升之間，則被認為是正常的。同樣，餐後兩小時的血糖值若控制在4.4至7.8毫摩爾每公升之間，也屬於正常範圍。 如果血糖值超出了上述任何正常範圍，就可能被診斷為高血糖。一旦發現自己或家人的血糖有升高的跡象，應及時到醫院進行全面檢查。 除了血糖水平升高外，患者還可能出現一些明顯的症狀，如口渴、食慾減退、噁心等。此外，透過檢測糖化血紅蛋白等指標也可以幫助確診高血糖。患者可以透過增加其他檢查項目，以更準確地診斷高血糖。 二、血糖過高會對身體產生哪些負面影響 血糖水平的異常升高是一個不容忽視的健康警示，它可能預示著身體的某些功能出現了問題。那麼，當血糖過高時，會對人體產生哪些不良影響呢？ 第一，血糖過高可能會產生某些急症 例如，兩種常見的急性併發症是糖尿病酮酸中毒和高血糖高滲透壓狀態。當血糖值超過特定的安全閾值時，身體可能會開始產生過多的酮體。如果這些酮體在體內積聚，就可能導致酮症酸中毒，表現為極度口渴、頻繁嘔吐、腹痛以及呼吸急促等症狀，嚴重時甚至會威脅到生命安全。 此外，當血糖值異常高，例如達到33.3毫摩爾每公升（mmol/L）時，體內的滲透壓會顯著增加，可能導致高血糖高滲透壓狀態，這可能會導致意識模糊、昏迷，甚至死亡。 第二，長期高血糖會導致血管內皮細胞損傷 長期高血糖，嚴重時可能導致動脈粥狀硬化及血栓形成，增加心臟與腦血管疾病的風險。此外，糖尿病視網膜病變也是長期高血糖的常見併發症，它會影響視網膜血管的健康，嚴重時甚至可能導致視力喪失。長期高血糖也可能損害腎臟血管，導致蛋白尿、腎衰竭，甚至尿毒症。 除了對心臟和腦血管和腎臟的慢性損害外，長期高血糖還可能對神經系統造成損害。高血糖引起的周邊神經病變可能導致四肢麻木、疼痛和感覺異常；而自主神經病變則可能影響胃腸道、心血管和呼吸系統的正常功能。 另外，糖尿病患者更容易發生各種感染，如皮膚感染、泌尿道感染和呼吸道感染。這些感染不僅會加劇糖尿病的病情，還可能形成難以控制的惡性循環，進一步損害健康。 因此，對於血糖過高的情況，及時的診斷和治療至關重要，以減少對身體的長期損害，並維持整體健康。 三、我們該如何降血糖 降低血糖是一項需要從多方面著手的任務，需要從飲食、運動、藥物、生活習慣等多個方面進行綜合治療。以下是一些常見的降低血糖水平的方法，保持健康的血糖狀態。 1.合理安排飲食 控制每日的熱量攝取是關鍵，同時確保營養均衡。首先，我們需要限制碳水化合物的攝入，因為它們會迅速轉化為血糖。 減少米飯、麵包等高碳水化合物食物的攝取量是必要的。同時，增加膳食纖維的攝取也很重要，因為它們有助於穩定血糖水平。 此外，減少高脂肪和高膽固醇食物的攝入，如油炸食品和肥肉，轉而選擇優質蛋白質來源，例如魚類和蝦類。記住，飲食應該多樣化，避免偏食和過量進食。 2、增加運動量 多運動也是降低血糖的有效方法之一。透過合理的運動，可以增加身體對血糖的消耗，促進自身新陳代謝，改善胰島素阻抗，進而達到降低血糖的效果。 首先，每週至少進行一個半小時​​的有氧運動，最好是中等強度運動，如快走、騎車、游泳等。其次，增加適量的肌力訓練。 增加自身肌肉對血糖的消耗，並且提高身體對胰島素的敏感性，消耗更多的血糖。此外，運動時也要注意安全，我們在運動過程中要隨時注意運動時的身體反應和變化，適時調整運動強度和方式，避免運動過度導致關節損傷。 3.保持良好的生活習慣 生活習慣對血糖值也有很大的影響。要降低血糖，必須保持良好的生活習慣。 首先，我們要確保充足的睡眠時間，有助於調節身體內分泌和代謝，並維持血糖的穩定性。其次，壓力和焦慮可能導致內分泌失調，會對血糖值產生不好的影響。減少生活和工作中的壓力和焦慮，學習調節情緒，放鬆樂觀的心態，戒菸戒酒。 4、及時就醫及藥物治療 在透過飲食、運動等生活方式的調整控制血糖水平的過程中，還需要及時就醫，接受專業的診斷和治療。首先要進行全面的血糖健康教育，充分認識到高血糖疾病的危害並充分掌握自我健康管理技能，保持日常學習健康知識的動機。 其次醫學營養治療也至關重要，這是糖尿病基礎管理的重要措施。 醫生推薦所有高血糖患者，盡量確保堅持由營養師製訂的個人化醫學營養治療，幫助病人制定營養計劃和形成良好的飲食習慣、糾正代謝紊亂、達到良好的代謝控制、減少心血管疾病的危險因素、提供最佳營養以改善病人健康狀況、增加胰島素敏感性和減緩β細胞功能障礙的進展。 醫生在大量的臨床經驗中發現，堅持醫學營養治療的患者更有可能降血糖控制在理想狀態，如果發現家人出現了類似症狀，應該及時提醒他們去醫院進行檢查。 長期高血糖可能引發一系列症狀，如果不及時處理，可能會對健康造成長期影響。然而，只要血糖值維持在正常範圍內，通常不需要過度擔心。對老年人而言，維持健康的生活方式，包括均衡飲食和適度運動，是預防高血糖的關鍵。 如果出現眩暈、口渴、飢餓感增強或視力模糊等症狀，這可能是血糖值異常的訊號。在這種情況下，應立即就醫進行詳細檢查和必要的治療。定期監測血糖水平，並遵循醫生的建議，是確保健康的重要步驟。