Navidad no es la “cumbre anual de felicidad”. скачать в хорошем качестве

Navidad no es la “cumbre anual de felicidad”.

Le dejo dos soluciones inmediatas: A veces es la temporada donde mas pesa un mandato: “usted deberia estar bien”. Y cuando la vida real no calza con la postal, aparece la angustia. Datos: • 41% de adultos anticipa mas estres en estas fiestas (American Psychiatric Association, 2025). • En Costa Rica, casi 300.000 hogares son unipersonales (16,3%): no es “malo”, pero si cambia como se vive diciembre (La Nacion, 2025). • La desconexion social sostenida se asocia con mayor riesgo en salud fisica y mental (Office of the Surgeon General, 2023). Ir o no ir a la fiesta: no se responde con culpa; se responde con criterio. Si ir le regula, vaya, pero con limites (hora de salida, una persona refugio, cero obligacion de quedarse). Si ir le quiebra, no vaya, pero no se encierre: haga un plan pequeno, real, y contacte a alguien. El problema no es “estar solo”, sino convertir la Navidad en auditoria emocional. La salida no es forzarse a socializar, sino disenar conexion con intencion: calidad sobre cantidad, vinculo por encima de la apariencia. Si usted necesita acompanamiento, escriba “NAVIDAD” por WhatsApp y le orientamos con seriedad y calidez. Dale like, comparte o envia esto a la persona que sientas que lo necesita. #SaludMental #Navidad #Ansiedad #Autocuidado #Psicologia Fuentes: American Psychiatric Association. (2025, November 18). Americans are more anxious about the holidays. La Nacion. (2025, May 13). Costa Rica nunca tuvo tanta gente viviendo sola. Office of the Surgeon General. (2023). Our epidemic of loneliness and isolation: The U.S. Surgeon General’s advisory on the healing effects of social connection and community. U.S. Department of Health and Human Services. 2. Si aun con esto sale el aviso (prueba definitiva) En iPhone: pegue el texto en Notas, luego seleccione todo, corte y vuelva a pegar (esto elimina “caracteres invisibles”). Si persiste, escriba manualmente solo la linea final que usted edite. Si me dice exactamente en qué parte le aparece el aviso (al pegar todo, o al llegar a cierta línea), se lo depuro línea por línea para ubicar el carácter exacto.