У нас вы можете посмотреть бесплатно โปรแกรม ฟิตหุ่นปัง สำหรับมือใหม่ | Level 1 | Ep1: Body Weight | Booky HealthyWorld или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
โปรแกรมออกกำลังกาย ฟิตหุ่นปัง สำหรับมือใหม่ Ep1: Body Weight 0:00 - แนะนำคลิปออกกำลังกาย 0:50 - สอนท่าออกกำลังกาย 10:03 - การวอร์มอัพ (Warm-up) 11:20 - เริ่มออกกำลังกาย (Exercise Start) 50:20 - คูลดาวน์ (Cooldown) Ep1: Body Weight ยินดีต้อนรับสู่การฟิตหุ่นปังแบบจริงจัง! สำหรับ Ep1 นี้ เราจะพาคุณเข้าสู่การออกกำลังกายแบบ Body Weight ซึ่งเป็นการใช้เพียงน้ำหนักตัวของคุณเองเพื่อฝึกฝนกล้ามเนื้อและเพิ่มความแข็งแรง ไม่จำเป็นต้องพึ่งพาอุปกรณ์ใด ๆ จึงสามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลาอย่างสะดวกสบาย โปรแกรมนี้ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับมือใหม่ที่ต้องการเริ่มต้นเส้นทางสู่ความฟิต เราจะเน้นที่การเรียนรู้ท่าทางที่ถูกต้อง เพื่อป้องกันการบาดเจ็บและเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกายอย่างสูงสุด คุณจะได้ฝึกท่าพื้นฐาน ที่สามารถนำไปใช้ได้ในชีวิตประจำวัน เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลาง ขา และแขนให้แข็งแรง มาร่วมฟิตหุ่นไปด้วยกันและพบกับความเปลี่ยนแปลงที่คุณสามารถสร้างได้เองในทุกก้าวของการออกกำลังกาย! พร้อมจะฟิตหุ่นปังแล้วหรือยัง?" ช่องทางการติดตาม Facebook : / bookyhealthyworld IG : / bookyhealthyworld WWW : https://www.bookyhealthyworld.com