Сила — это недостающий элемент для того, чтобы по-настоящему наслаждаться жизнью. скачать в хорошем качестве

Сила — это недостающий элемент для того, чтобы по-настоящему наслаждаться жизнью.

В этом видео мы разбираем тестирование силы и долголетия — и почему цель состоит не просто в увеличении количества лет… а в увеличении количества лет, которые вы действительно сможете использовать. Сила — это не хобби в спортзале. Это способность поднимать тяжести, переносить грузы, путешествовать, играть и уверенно вставать с пола — особенно после 40 лет. Если лестница кажется круче, чемодан тяжелее или ваше тело кажется «менее надежным», это не просто возраст — это снижение работоспособности. Хорошая новость: работоспособность можно тренировать. И тестирование лучше, чем гадание, когда вы хотите получить действительно стабильные результаты. В клинике HealthFit Physical Therapy & Chiropractic в Пасадене мы сочетаем физиотерапию, мануальную терапию, регенеративные методы лечения и тестирование долголетия, чтобы помочь активным взрослым укрепить мышцы, улучшить их качество и сохранить независимость в пожилом возрасте. ЧТО ВЫ УЗНАЕТЕ В ЭТОМ ВИДЕО В этом видео вы узнаете: Почему сила предсказывает долголетие (и защищает независимость) Разница между «годами жизни» и «годами полезности» Почему сила хвата и общая сила могут отражать общую выносливость тела Как мышцы поддерживают ваш метаболизм (и почему потеря жира ощущается труднее, когда мышцы атрофируются) Как улучшить качество мышц (а не только их размер) 5 самых важных рычагов: нагрузка, диапазон/контроль, безопасная мощность, белок, восстановление Почему люди достигают плато или получают травмы: они часто тренируются без понимания Как тестирование помогает вам определить правильный рычаг, чтобы прогресс стал стабильным ДЛЯ КОГО ЭТО ВИДЕО Это видео предназначено для: Взрослых старше 40 лет, которые хотят оставаться сильными, подвижными и независимыми Занятых профессионалов, которые чувствуют себя «застрявшими», несмотря на тренировки Всех, кто хочет иметь четкую базовую линию вместо случайных тренировок Людей, которые хотят добиться результатов, обеспечивающих долголетие, без боли, неудач или Догадки НАШ ПОДХОД В HEALTHFIT Мы используем простую схему: Оценка → Активация → Защита Оценка: Измерение силы в важных двигательных паттернах (сгибание в тазобедренном суставе, приседания, толчок, тяга, переноска), а также баланс и качество движений. Активация: Развитие недостающих элементов (сила, мощность, диапазон движений, контроль). Защита: Обеспечение стабильности тренировок без сбоев. Стабильность важнее интенсивности. В нашей оценке долголетия сила и качество мышц являются одним из столпов — наряду с VO₂ max, составом тела, метаболическими опросниками, балансом и двигательными паттернами. ============================================================ ✅ Подпишитесь, чтобы получать больше БЕСПЛАТНЫХ советов о том, как оставаться подвижным и активным, чтобы избежать обезболивающих и операций и вернуться к любимым занятиям:    / @healthfitla   🔗 Узнайте больше о наших услугах: www.healthfitinc.com 📞 Хотите получить персонализированную оценку исходных показателей? Позвоните, чтобы записаться на оценку долголетия: 626-365-1380 Никакого давления — только ясность и план, который действительно подходит именно вам. 👍 Если вам понравилось это видео, поставьте лайк и поделитесь им с друзьями! 💬 Есть вопросы? Оставьте комментарий ниже! #Долголетие #СиловыеТренировки #ЗдоровоеСтарение #АктивноеСтарение #КачествоМышц #МетаболическоеЗдоровье #VO2Max #ФитнесТестирование #Физиотерапия #Хиропрактика #ЗдоровьеИБлагополучие #ПасаденаКалифорния #ДвижениеЭтоЛекарство #ЗдоровоеСтарение #ПрофилактикаТравм   / healthfitla     / healthfitla   Заинтересованы в приобретении гипербарических камер? Узнайте больше на www.onebasehealth.com ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Информация, представленная на этом канале, предназначена только для общего ознакомления и ни в коем случае не должна рассматриваться как замена профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу, медицинскому работнику или физиотерапевту по любым вопросам, касающимся вашего состояния здоровья. HealthFit не несет ответственности за любые травмы или проблемы со здоровьем, которые могут возникнуть в результате использования информации, представленной на этом канале.