📌 1 hour full body pilates workout | پیلاتس در خانه برای لاغری شکم و پهلو،جلسه سوم - скачать видео с ютуба бесплатно по ссылке

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 1 hour full body pilates workout | پیلاتس در خانه برای لاغری شکم و پهلو،جلسه سوم в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 1 hour full body pilates workout | پیلاتس در خانه برای لاغری شکم و پهلو،جلسه سوم или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 1 hour full body pilates workout | پیلاتس در خانه برای لاغری شکم و پهلو،جلسه سوم в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

1 hour full body pilates workout | پیلاتس در خانه برای لاغری شکم و پهلو،جلسه سوم

سلام دوستان امیدوارم که حالتون خوب باشه و همگی سلامت باشید پیلاتس در خانه به شما کمک میکند که از بدن خودتون به شکل بهتر و درست تری استفاده کنید امروز جلسه سوم کلاس رو داریم که بیشتر روی لاغری و چربی سوزی نواحی شکم و پهلو تمرکز دارد در این کلاس از حرکات نشسته و ایستاده برای چربی سوزی نواحی شکم استفاده شده این ورزش باعث تقویت سیستم مغز و هماهنگی بین عصب و عضله می شود حرکات تاثیر بسیار زیادی روی فرم دهی پا و کل ریز عضلات بدن شما دارد شروع حرکات از آسان به سخت است برای همین در اواخر کلاس بدن شما آمادگی لازم را برای انجام حرکات سخت را دارد در این جلسه پیلاتس در خانه از توپ کوچک و چوب استفاده شده است در بعضی از حرکات برای فشار و فرمدهی بیشتر ار دمبل استفاده شده است شما برای انجام پیلاتس در خانه میتوانید از دسته طی به عنوان چوب و بطری های اب به عنوان دمبل استفاده کنید لطفا برای ما نظراتتون رو کامنت بذارید

Comments