Скачать с ютуб Лучшая тренировка спины в форме буквы V для ШИРОКИХ широчайших мышц спины в хорошем качестве

Лучшая тренировка спины в форме буквы V для ШИРОКИХ широчайших мышц спины

16 лучших тренировок V-TAPER для того, чтобы сделать шире широчайшие Упражнение lats workout - V Taper Workout - lower lats - wide lats - - v taper - back workout at gym - back workout - V TAPER WINGS WORKOUT | Lats, Back home workout | V taper body kaise banaye | ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА - V-образная спина #latsworkout #lowerlats #VShapedBack 00:00 Тренировка широчайших 00:12 Тяга гантели одной рукой 00:41 Тяга EZ-штанги обратным хватом в наклоне 01:18 Тяга двух гантелей в стойке 01:38 Тяга троса одной рукой в ​​наклоне 02:12 Тяга мины одной рукой в ​​наклоне 02:42 Тяга троса в стойке 03:17 Тяга гантели молотковым хватом на наклонной скамье двумя руками 03:47 Удержание гантели одной рукой в ​​наклоне 04:11 Тяга EZ-штанги в стойке 04:39 Тяга EZ-штанги одной рукой 05:12 Скользящий толчок на полу на полотенце 05:44 Подтягивание до упора 06:15 Разгибание плеч на тросе 06:47 Пуловер с гантелями Тяга 07:17 Подтягивание 07:48 Рычажный пулловер Тяга