GLI STUDI SCIENTIFICI NON CONTANO? скачать в хорошем качестве

GLI STUDI SCIENTIFICI NON CONTANO?

Scrivimi su WhatsApp per avere più informazioni sui miei percorsi su misura di Coaching e Nutrizione: https://wa.me/message/IAMZRSOPMFTZH1 GLI STUDI SCIENTIFICI NON CONTANO? Mi fa sempre sorridere sentire gente che CON CONVINZIONE sostiene che gli studi scientifici non contano a nulla perchè il bodybuilding, il fitness è individuale, bisogna viverlo sulla propria pelle… In primo luogo molto spesso si tratta di persone a cui mancano le conoscenze e gli strumenti per capire lo studio, si sofferma solo sull’abstract e non su quello che lo studio dice veramente e le sue eventuali limitazioni In secondo luogo uno studio non ti aiuta a capire come allenarti al lunedì, o ad impostare il tuo allenamento, la tua dieta - la letteratura non è prescrittiva Gli studi e il metodo scientifico però sono ottimi a discreditare nuove ipotesi che purtroppo escono come funghi nel mondo del fitness, molto spesso nate per sentito dire o uscite dalla bocca di qualche influencer Gli studi ti permettono di evitare degli errori di percorso e magari anche dei problemi di salute sul lungo termine, abbiamo conclusioni tratta infatti da analisi condotte su grandi campioni di popolazione con distribuzione normale dove l’intervallo di confidenza è del 95% Per esempio in letteratura sappiamo che allenarsi a cedimento muscolare non è superiore per lo sviluppo muscolare e in molti casi è controproducente Dalla letteratura sappiamo che non serve consumare quantità ingenti di proteine per stimolare la sintesi proteica e così facendo si cade spesso in disordini alimentari… Queste nozioni in continuo divenire dovrebbero aiutarci ad impostare il nostro percorso nel migliore dei modi Si parte quindi dalle evidenze scientifiche per poi arrivare alla personalizzazione con la pratica sul campo Se hai bisogno di un PERCORSO su misura ✅ SCRIVIMI IN DIRECT o su WHATSAPP (link in Bio) 👆 #Science #scienza #metodoscientifico #bodybuilding #fitness #studiscientifici #letteraturascientifica #evidenzescientifiche #influencer #dottore #Nutrizione #Equilibrio #IronManager #StayStrong