Как справиться с панической атакой | Big Think скачать в хорошем качестве

Как справиться с панической атакой | Big Think

Как справиться с панической атакой Новые видео ЕЖЕДНЕВНО: https://bigth.ink Присоединяйтесь к Big Think Edge и смотрите эксклюзивные видеоуроки от ведущих мыслителей и практиков: https://bigth.ink/Edge ---------------------------------------------------------------------------------- Вселенная огромна, невообразимо обширна. И даже самые блестящие умы могут показаться ей очень, очень маленькими. Однако Мишель Таллер из НАСА считает, что мы можем использовать это в своих интересах, найдя «баланс между тем, чтобы быть частью всего, и тем, чтобы быть настолько кратким, или почти никем». Подписаться на Мишель в Твиттере можно здесь. ---------------------------------------------------------------------------------- МИШЕЛЬ ТАЛЛЕР: Доктор Мишель Таллер — астроном, изучающий двойные звёзды и жизненные циклы звёзд. Она — заместитель директора по научным коммуникациям в НАСА. Она училась в Гарвардском университете, прошла постдокторскую исследовательскую стажировку в Калифорнийском технологическом институте (Caltech) в Пасадене, штат Калифорния, а затем начала работать на космическом телескопе «Спитцер» в Лаборатории реактивного движения (JPL). После чрезвычайно успешной миссии она перешла в Центр космических полётов имени Годдарда (GSFC) НАСА в районе Вашингтона, округ Колумбия. В свободное время она часто надевает около 15 кг елизаветинской одежды и исполняет замысловатые танцы эпохи Возрождения. Подробнее см. на сайте NASA. ---------------------------------------------------------------------------------- СТЕНОРМА: Мишель Таллер: Одним из главных испытаний в моей жизни было разрушить этот барьер между учёными и другими. Знаете, «быть учёным — это не совсем нормально быть человеком». И почему-то существуют все эти суждения о том, что «нужно быть очень логичным» или «нужно быть очень умным», что бы это ни значило. И никто, кажется, никогда по-настоящему не понимает, что когда узнаёшь, откуда взялись атомы в твоём теле, когда узнаёшь масштабы Вселенной, когда узнаёшь истории, в которых ты участвуешь, это должно вызывать какой-то эмоциональный отклик, понимаешь? Это просто не проходит мимо и никогда не затрагивает тебя. И у меня нет особого способа справляться со всем, чему я научился, будучи астрофизиком. Если я когда-либо создам у людей впечатление, что меня всё это «просто устраивает», это будет совершенно неверно. Бывают дни, когда, знаешь ли, я понимаю, что я — скопление атомов, вырвавшихся из недр звёзд, которые на мгновение объединяются и образуют планеты, людей и всё, что есть в нашем мире. А потом, знаешь ли, однажды ночью я наблюдал на горе Паломар, где мы наблюдали сверхновые. А сверхновые — это взрывы целой Солнечной системы. Уничтожается целая Солнечная система. Звезда и все её планеты. И наши телескопы теперь настолько хороши, что за обычную ночь на горе Паломар можно увидеть около 20 таких. Знаете, каждую ночь можно увидеть, как 20 целых солнечных систем распадаются на части! Так что мы здесь совсем недолго, понимаете? Мы — маленькие скопления атомов, которые собираются вместе, рассеиваются, а затем образуют другие объекты и, знаете ли, путешествуют дальше по Вселенной. Иногда это невероятно вдохновляет, а иногда задумываешься об истории, частью которой являешься. Вода в моём теле содержит водород, оставшийся после Большого взрыва, с самого зарождения Вселенной. Потом кислород появился из звёзд, которым суждено было умереть, понимаете? Обнимаешь себя, и у тебя есть история длиной в миллиарды лет и триллионы миль, только в тебе самом. А потом думаешь о том, насколько мы кратки и что, знаете ли, мы — эта маленькая кучка, которая собирается и распадается. Иногда я прячусь под кроватью, и у меня случаются приступы тревоги. Ты цепляешься за любимых людей, занимаешься сексом со всеми не теми, кто тебе нужен, и пытаешься найти способ выплеснуть эту энергию, с которой не знаешь, что делать. Так что существует баланс между нигилизмом и вдохновением, и, должен сказать, хотя этот баланс порой бывает болезненным, потому что ты человек и не знаешь, как справиться с таким масштабом вещей. Это совершенно чудесное место для прогулок. Этот баланс между тем, чтобы быть частью всего, и тем, чтобы быть таким кратким, или почти никем. И тебе приходится держать эти две вещи в своих руках одновременно. И все, кого ты встречаешь, и всё, что ты делаешь в жизни — и когда идёшь за продуктами, и когда едешь по шоссе — эти мысли просто никогда не покидают тебя. Так что это не самое лёгкое состояние. Здесь нет хорошего ответа. Здесь нет особого утешения. Но самое вдохновляющее — это то, что ты — часть истории, которая невероятно драматична и прекрасна, пусть даже и краткая. Поэтому, на мой взгляд, баланс склоняется в сторону вдохновения. Иногда это скорее нигилизм, но ты берёшь эту частичку истины, оборачиваешь её и носишь с собой. Она никогда не покидает тебя по-настоящему.