Treino de Força + Treino de Cardio para Definir Superiores? скачать в хорошем качестве

Treino de Força + Treino de Cardio para Definir Superiores?

Queres tonificar e definir os braços em casa sem precisar sair de casa? Este vídeo traz um treino metabólico para braços e ombros, rápido e eficaz, que vai fortalecer os músculos, acelerar o metabolismo e queimar calorias em apenas alguns minutos. Treino rápido, prático e eficiente. Ideal para iniciantes e intermediários. Faça junto comigo e sinta seus braços trabalharem de verdade! Neste vídeo você vai encontrar: Exercícios simples para tríceps, ombros e braços Treino metabólico: força + intensidade para queimar gordura Pode ser feito em casa, com ou sem halteres (ou garrafas de água) Ativa o core e melhora a postura Ideal para mulheres que querem definição e firmeza nos braços Treino curto, prático e com resultados reais perfeito para incluir na tua rotina! Se o objetivo é definir os braços em casa, este treino vai te ajudar a conquistar resultados reais. Assista também: Treino para Queimar gordura e definir o corpo em casa    • Treino para Queimar gordura e definir o co...   Queres recomeçar com mais clareza e consistência? Descobre o meu guia: “7 Hábitos para Recomeçar com Consciência” https://payhip.com/b/o1L7n E se quiseres aprofundar a tua jornada com foco em força e longevidade: Conhece o meu eBook “Corpo Forte, Vida Longa” https://payhip.com/b/FP5Oe Subscreve o canal, para não pederes os proximos treinos e com o teu like ajudas-me a chegar a mais mulheres que também precisam deste empurrão. ⚠️ Aviso Legal / Disclaimer Este vídeo tem finalidade exclusivamente educativa e informativa. Não substitui o acompanhamento personalizado de um profissional de saúde ou treinador presencial. Antes de iniciares qualquer novo programa de treino, aconselha-te com o teu médico, fisioterapeuta ou outro profissional qualificado especialmente se tiveres lesões, condições médicas específicas ou estiveres grávida. A prática dos exercícios aqui demonstrados é da inteira responsabilidade do praticante. O conteúdo deste canal não se responsabiliza por eventuais lesões, desconfortos ou complicações resultantes da má execução ou do uso indevido das informações apresentadas. Respeita sempre os teus limites, ouve o teu corpo e, se sentires dor ou mal-estar, pára imediatamente Music by Joe Bruce & Clarkwork - The Work - https://thmatc.co/?l=00339DB6 Music by Joe Bruce & Larry Ohh - Say Goodbye - https://thmatc.co/?l=8DDEF1A7 Music by Akin Mamba - Quality - https://thmatc.co/?l=064DFA8E Music by Seventh B - Sundace - https://thmatc.co/?l=E5094A28 Music by DonVayei - Flamingos - https://thmatc.co/?l=EADB5981 Music by Christiana Igbokwe - Summer Rain - https://thmatc.co/?l=BC91A65E Music by Sonca Nguyen - nothing else - https://thmatc.co/?l=5309C05C