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Tengo 104 años... 7 alimentos que comí todos los días por 80 años (estoy más sano que los de 60)

Descubre los secretos de longevidad de alguien que ha vivido durante más de un siglo. En este video, comparto los siete alimentos que han formado parte de mi dieta diaria durante los últimos 80 años, y que me han permitido mantener una salud y vitalidad que muchos envidiarían. Desde ingredientes cotidianos hasta súper alimentos menos conocidos, te mostraré cómo estas elecciones simples pueden hacer una gran diferencia en tu bienestar diario. Conoce más sobre la conexión entre nutrición y longevidad, y cómo estos hábitos alimenticios podrían beneficiar tu vida ahora y en el futuro. Si te interesa saber más sobre estilos de vida saludables y consejos para mejorar tu bienestar, no olvides suscribirte a mi canal. También me encantaría saber tus ideas y si ya consumes alguno de estos alimentos, así que deja tus comentarios y comparte lo que piensas.