La mia ROUTINE DEL MATTINO: 3 semplici abitudini che faccio ogni giorno (da medico) скачать в хорошем качестве

La mia ROUTINE DEL MATTINO: 3 semplici abitudini che faccio ogni giorno (da medico)

🔥 La mia ROUTINE del MATTINO che ha CAMBIATO tutto! 🔥 🤯 Vuoi più energia, lucidità mentale e salute senza sforzi impossibili? Ti svelo cosa faccio ogni mattina per potenziare il corpo 🧠💪 e la mente 🧘‍♂️... Spoiler: non è la solita colazione Instagrammabile! 🥑❌ C’è un piccolo gesto 🥤, un'attività potente 🏃‍♂️ e un rituale silenzioso 😶‍🌫️ che mi hanno trasformato — fisicamente, mentalmente… e anche spiritualmente 🌟 💥 È il mio 20/80 della salute… e funziona DAVVERO! Non servono soldi 💰, né gadget 🚫, solo CONSAPEVOLEZZA 🧠 👉 Guarda fino alla fine per scoprire perché NON faccio colazione 🍽️❌ 👇 Fammi sapere nei commenti se sei pronto a cambiare anche tu! 👇 #morningroutine #lifestylemedicine #valeriorosso #biohacking #mindfulness #digiunointermittente #benesserenaturale #acqua Ecco l'indice del video: 00:00 La Mia Routine del Mattino 01:19 Il 20/80 della Salute 02:57 Primo Punto: Un Bicchiere d’Acqua Calda 04:40 Secondo Punto: Attività Fisica 06:28 Terzo Punto: Meditazione Mindfulness 07:55 Il Digiuno Intermittente 11:15 Come fare a Cambiare davvero? ⭐️ VIDEO LEZIONE GRATIS "Perché le diete non funzionano: la verità su fame nervosa e perdita peso", ACCEDI QUI: https://lifeology.it/nutrizionalmente... ⭐️ ⭐️ SCOPRI il NUOVO Coaching di Gruppo "NutrizionalMente" per cambiare il tuo rapporto con il cibo per sempre. Candidati tramite un colloquio qui: https://lifeology.it/nutrizionalmente... ⭐️ ⭐️ Scopri il VideoCorso "PREVENZIONE PRATICA": https://lifeology.it/prevenzione-prat... ⭐️ ⭐️ Vai alla VideoLezione Gratutia "PREVENZIONE EFFICACE": https://lifeology.it/prevenzione-sq/ ⭐️ ⭐️ Scopri “BODY BRAIN ROUTINE”, il nuovo libro di Valerio Rosso, Gennaro Romagnoli e Marco Zamboni: https://lifeology.it/bodybrain-routine/ ⭐️ ⭐️ Scopri MoveMotivation, un'esperienza trasformativa per far emergere e consolidare la motivazione all'attività fisica: https://lifeology.it/move-motivation/... ⭐️ Scarica GRATIS la tua copia di “psiq: Lifestyle Principles” ⭐️ È un eBook che ti permetterà di scoprire i principi della Lifestyle Medicine e migliorare drasticamente la tua vita: https://psiq.it/lifestyle-principles/ ⭐️ ⭐️Iscriviti subito a MINDFITNESS, un mini corso GRATUITO in cui imparerai delle strategie pratiche per ottimizzare il tuo cervello: https://psinel.com/br-iscrizione-mini... ⭐️ ⭐️ Scopri “psiq: Salute Mentale: Istruzioni per l’uso”, il nuovo libro del Dr. Valerio Rosso: https://bit.ly/psiqVR oppure anche https://www.psiq.it ⭐️ ⭐️ Accedi adesso GRATUITAMENTE alla VideoLezione "La Verità Scientifica sugli Integratori": https://lifeology.it/integratori-sq/ ⭐️ Il Dott. Valerio Rosso è un medico specialista in neuroscienze e un pioniere italiano nella divulgazione della medicina dello stile di vita, riconosciuto per il suo impegno nella diffusione on line di informazioni basate su evidenze scientifiche. Il Dott. Rosso è autore di numerosi articoli scientifici e divulgativi, e partecipa regolarmente a conferenze e meeting come relatore, condividendo le sue conoscenze sui benefici di una vita sana e attiva. La sua dedizione alla medicina preventiva e al miglioramento delle performance cognitive e fisiche lo ha reso un punto di riferimento nel campo. Con una visione olistica della salute, il Dott. Rosso promuove un approccio che combina dieta, esercizio fisico, gestione dello stress, relazioni, controllo dell'ambiente e lotta alle DIPENDENZE per ottimizzare la qualità della vita delle persone che lo seguono sul suo ecosistema digitale. Per saperne di più, su questo e su molti altri argomenti, resta in contatto con il Dr. Valerio Rosso: (1) Ottieni subito gratuitamente “Lifestyle Principles”, un eBook che ti permetterà di scoprire i principi della Lifestyle Medicine e migliorare drasticamente la tua vita: https://psiq.it/lifestyle-principles/ (2) Disponibile adesso “psiq: Salute Mentale: Istruzioni per l’uso”, il nuovo libro del Dr. Valerio Rosso: https://bit.ly/psiqVR oppure anche https://www.psiq.it (3) Abbonati a questo canale per sostenere il mio progetto divulgativo, per partecipare agli eventi LIVE e per ottenere tutti i vantaggi (sconti e anteprime):    / @valeriorosso