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30분 기혈순환 운기체조 (초급) - 선교수행TV 3 года назад


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30분 기혈순환 운기체조 (초급) - 선교수행TV

기혈순환을 돕는 (30분) 운기 체조입니다. 동작 난이도는 초급 단계이며 6대 관절을 중심으로 풀 수 있는 선체조 동작으로 구성되어 있습니다. 힘을 쓰는 동작과 이완하는 동작을 반복하여 뭉친 근육이 잘 풀어지고 뇌파가 깊게 떨어지는 효과를 보실 수 있습니다. #선체조 #기혈순환 #운기체조 #체조 #관절 #이완 #동작 #근육 #뇌파 #효과

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