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Spargel ist gesund – 5 gesunde Vorteile von Spargel

Spargel ist gesund – 5 gesunde Vorteile von Spargel Gerade wenn die Saison beginnt, kommt man kaum drum herum. Überall wird Spargel angeboten. Ein Zeichen, dass es wärmer wird und viele freuen sich auf diese Zeit. Und das zu Recht, denn Spargel ist nicht nur lecker, sondern bringt auch viele gesundheitliche Vorteile mit sich. Erstmal ist er sehr kalorienarm, sofern man auf die fettige Sauce Hollandaise verzichtet. 100 Gramm gekochter Spargel hat gerade mal 13 Kalorien, da er zu 95% aus Wasser besteht. Außerdem ist er reich an Kalium, Vitamin A, B, C, E und K, Magnesium, Kupfer, Folsäure, Eisen und Mangan sowie Ballaststoffen. Bei uns zur Erntezeit ist eher der weiße Spargel üblich, aber auch grüner Spargel ist lecker. Dieser wächst oberhalb der Erde und ist dadurch mehr der Sonneneinwirkung ausgesetzt, was ihn leicht reicher an Vitaminen macht, aber gesund sind beide Varianten. Aber was kann Spargel in Deinem Körper bewirken? Du möchtest uns unterstützen? Dann kaufe einfach das nächste mal bei Amazon über diesen Link ein: https://amzn.to/2KxESOI Dann erhalten wir eine Provision. Deine Einkäufe werden dadurch nicht teurer. Wir empfehlen: https://goo.gl/wqmyt5 Codex Humanus - Das Buch der Menschlichkeit. Spare 75% über diesen Link! Auf über 2.000 Seiten die wohl beste Investition die Du für Dich und Deine Gesundheit tun kannst. Erfahre Fakten aus erster Hand und nutze die gesamte Power der Natur, um sämtlichen Krankheiten heute und in Zukunft erfolgreich zu trotzen - ganz ohne Chemiekeulen der Pharmaindustrie! Schau Dir auch folgende Videos an: Gegen die Frühjahrsmüdigkeit - Element Holz aus der TCM hilft 👉    • Gegen die Frühjahrsmüdigkeit - Element Hol...   Gekeimter Knoblauch ist noch gesünder als herkömmlicher Knoblauch 👉    • Gekeimter Knoblauch ist noch gesünder als ...   Wir würden uns sehr freuen, wenn Du dieses Video, Spargel ist gesund – 5 gesunde Vorteile von Spargel, teilen würdest:    • Spargel ist gesund – 5 gesunde Vorteile vo...   Facebook:   / gesundnatuerlich   Twitter:   / natgesund     / natuerlichegesundheit   #Spargel #SpargelGesund #NatürlichGesund Natürlich gesund ist Teilnehmer des Partnerprogramms von Amazon EU, das zur Bereitstellung eines Mediums für Websites konzipiert wurde, mittels dessen durch die Platzierung von Werbeanzeigen und Links zu Amazon.de Werbekostenerstattung verdient werden kann. Die Produkte werden hierdurch nicht teurer. Spargel ist gesund – 5 gesunde Vorteile von Spargel