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All Level 전신을 깨우는 테라피요가 50분 / 하체 순환 및 허리 통증 완화 골반 순환까지 오래 앉아있으시다면 무조건 필수 움직임

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안녕하세요. 샤나요가 입니다:) 이번 영상은 오래 앉아계시는 분들을 위한 테라피요가 준비했어요~ 골반 주변에서 긴장되면서 허리 통증을 만드는 근육들을 함께 움직여보려고해요~ 중간에 멈추지마시고 끝까지 따라해보세요:) Instagram @shanayoga_

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