📌 ЧУРКОО МЕНЕН АРЫКТАСА БОЛОТ | спорт интервью | кыргызча подкаст - скачать видео с ютуба бесплатно по ссылке

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: ЧУРКОО МЕНЕН АРЫКТАСА БОЛОТ | спорт интервью | кыргызча подкаст в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно ЧУРКОО МЕНЕН АРЫКТАСА БОЛОТ | спорт интервью | кыргызча подкаст или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон ЧУРКОО МЕНЕН АРЫКТАСА БОЛОТ | спорт интервью | кыргызча подкаст в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

ЧУРКОО МЕНЕН АРЫКТАСА БОЛОТ | спорт интервью | кыргызча подкаст

Чуркоо - адамга сергектик гана эмес, жакшы маанай тартуулай турганын билет белениз? Чуркоону кантип башташ керек? Кантип туура чуркоо керек? Кайсы убакта чуркаган пайдалуураак? Ушул сыяктуу суроолорго бүгүнкү коногубуз “DemRun” уюмунун жетекчиси жана чуркоо боюнча тренер Эрнусбек уулу Замирбек агабыз жооп берет. #спорт #арыктоо #чуркоо #фитнес #курсаккетируу 00:00 - Башталышы 00:39 - Анонс 00:40 - Тренер менен таанышуу 03:18 - Чуркоонун пайдалары 05:17 - Чуркоонун акталдуулугу 06:33 - Марафондор бизнес эмеспи? 07:42 - Чуркоонун кантип башташ керек? 09:12 - Тез жыйынтыкка жетүү үчүн... 11:19 - Чуркап арыктоонун нормасы 12:38 - Чуркоодогу тамактануу 17:48 - Күнүгө чуркаса болобу? 15:03 - Арыктарга кандай пайдасы бар? 15:43 - Тренерсиз приложение менен чуркаса болобу? 17:00 - Кайсы учурда чуркаган пайдалуу? 17:39 - Табиятта же залда чуркоо 18:05 - Кайсы жыл мезгили ыңгайлуу? 18:32 - Аралыктар 18:55 - Чуркоонун зыяны 20:00 - Кантип адатка айландырса болот чуркаганды? 21:49 - Эркин микрофон

Comments