У нас вы можете посмотреть бесплатно Синдром трех кресел и страх не заснуть: что разрушает ваш сон || Роман Бузунов|| ВОПРЕКИ или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
В новом выпуске «ВОПРЕКИ» с Константином Ивановым – доктор медицинских наук, врач-сомнолог Роман Вячеславович Бузунов. @doctorbuzunov Разберем, как современный образ жизни разрушает наш сон и здоровье: клиповое мышление, стресс, смартфоны за обедом и «вредные советы» от сомнолога. Почему бессонница – это не просто усталость, и как победить страх не заснуть? Что делать с синдромом обструктивного апноэ сна и почему нельзя просто «доспать» в выходные? Простые рекомендации, осознанное питание, майндфулнесс и перезагрузка мозга – все, чтобы вы, наконец, начали спать по-настоящему. Не пропустите. Будет полезно. И откажитесь от очередной чашки кофе. #сон #сомнология 00:00 Вступление 00:39 Психоэмоциональный стресс 11:34 Медитация и еда 21:08 Синдром обструктивного апноэ сна 29:24 Любимые места Романа Бузунова 31:20 Бессонница 37:11 Универсальные советы для улучшения сна 41:00 Вредные советы от сомнолога 43:13 Завершение выпуска Сайт Первого медицинского канала: https://1med.tv/ ВКонтакте: https://vk.com/1medtv Одноклассники: https://ok.ru/medtv Telegram: https://t.me/firstmedtv Подписывайтесь на обновления и узнавайте о новых передачах первыми!