Омега-3 vs Омега-6 🥶🔥 — Битва за здоровье сердца скачать в хорошем качестве

Омега-3 vs Омега-6 🥶🔥 — Битва за здоровье сердца

Омега-3 vs Омега-6 🥶🔥 — Битва за здоровье сердца #подкаст #дадали #зож #интервью #здоровье 🧠 Вы знаете, в чём разница между Омега-3 и Омега-6? Огромная! И именно в этом кроется причина эпидемии сердечно-сосудистых заболеваний в России. 💥 Омега-6 жирных кислот — слишком много! Они поступают с подсолнечным и кукурузным маслом, которое мы ежедневно используем неправильно. ⚠️ Магазинное масло: – стоит на свету, – в прозрачной пластиковой таре, – окисляется, – теряет все полезные свойства, – превращается в источник перекисей, вредных для организма. 👵 Моя бабушка, которой было бы сейчас за сто, хранила масло в темноте, вдали от света, хотя у неё не было диплома химика. Но знала — так надо. 🛑 А мы сейчас? Покупаем по три литра, ставим на кухню, где свет, тепло и кислород — и медленно, но уверенно отравляем себя окисленным жиром. ✅ Вывод: – Используйте Омега-3 (рыба, льняное масло, ЧИА) – Сократите избыток Омега-6 – Храните масло правильно: в темноте, в стекле, в прохладе. 💡 И, конечно, внимательно читайте этикетки. Потому что здоровье — в деталях. #омега3 #омега6 #здоровоепитание #подсолнечноемасло #сердце #перекиси #жирныекислоты #биохимияздоровья