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GYM DOUCE: AMELIORER SON EQUILIBRE ! - Difficulté: 2/5

🔵⚪🔴 Séance French And Fit : GYM DOUCE : AMÉLIORER SON EQUILIBRE ! ⏳ 12 min 💪 Niveau de Difficulté : 2️⃣ / 5️⃣ Matériel : chaise 🔷 Retrouvez aussi nos 3 packs d’abonnements sur notre site web : https://www.frenchandfit.com/yvd-GDE Notre coach Yannick a préparé cette séance de gym douce spécialement conçue pour améliorer son équilibre. Les mouvements proposés ont pour vocation de travailler sur l’oreille interne grâce à l’aide d’exercices debout avec le soutien d’une chaise. Les exercices sont à reproduire régulièrement afin de progresser de manière efficace, constante et durable sur votre équilibre. BIENFAITS de la séance de gym douce sénior assise : une discipline qui s’adresse à tous sans condition de forme physique ou d’âge ! activité physique en douceur sans risques de traumatisme La gym douce vise à améliorer l’équilibre, la coordination et la souplesse de votre corps ! OBJECTIFS de la séance de gym douce : • Renforcement musculaire • Amélioration de la posture • Entretien des articulations • Réduction de la fonte musculaire ( liée au vieillissement) • A reproduire facilement à la maison ++ Attention à bien respecter l’ordre des exercices 😉 ! ------------------------------------------------------------------------------- Prêt.es à transpirer ? Bonne séance en notre compagnie ! --------------------------------------------------------------- Vous aimez ce que l'on fait ?🤸‍♂‍ 🧘🏻‍♂‍ 🏋🏻‍♂‍ Essayez nos abonnements : https://www.frenchandfit.com/?source=... ⏯️ Pour accéder à la playlist complète « GYM DOUCE », c'est ici : https://bit.ly/2Gdqyvf ---------------------------------------------------------------------- Retrouvez-nous aussi sur les réseaux ⬇️ #FrenchAndFit #GymDouce #Equilibre 🔵FACEBOOK : https://goo.gl/bJy8ad ⚪INSTAGRAM : https://goo.gl/QvzJAX 🔴TWITTER : https://goo.gl/x2cnnb