ハピカムチャンネル第138巻（指の入れ替え！脳トレ！) скачать в хорошем качестве

ハピカムチャンネル第138巻（指の入れ替え！脳トレ！)

#脳トレ #おうち体操 #ハピカム #あすか小諸 みなさん こんにちは。 ハピカムチャンネルのぶんちゃんです。ゆりちゃんです。 本日は、指の入れ替え！脳トレ！をやっていきたいと思います。 親指→人差し指を繰り返します。もう片方の手は、人差し指→親指を繰り返します。 人差し指を出すとき・・・途中から昔のチョキ👆になりそうです（笑） 少し難しいですが、できなくてもいいんです。 すきま時間にぜひやってみてくださいね。 -------------------------------------------------------------------------------------------- ■あすか小諸の健康促進事業　ハピカム（HAPPY COME） 元気に暮らし続ける楽しさ、嬉しさを感じていただけるよう、マシントレーニングや健康講話であなたの元気をサポートいたします。 ◆総合支援事業　　機能訓練特化通所型サービス。 ◆マシン教室　　　ひとりでは不安な方におすすめ。チームカラーを活かした集団トレーニング。 ◆ハピトレ　　　　利用回数無制限。マシン等を活用した自分だけのトレーニング。 ◆プチトレ　　　　専門職によるプチアドバイス付き小集団運動。 ◆熟年体育大学　　熟大メイトを活用したインターバル速歩実施。ストレッチ教室やウォーキング等。 ◆パーソナル　　　ご自身の身体を再認識してみませんか。理学療法士による個別指導。 ◆GOOD↺健康school　　健康をテーマに健康講話の実施。目から鱗の話も飛び出します。 ※ご利用に関するご質問、お問い合せ先 電話　　0267-22-6370　（ハピカム担当まで） メール　asukakomoro@tbcss.co.jp