У нас вы можете посмотреть бесплатно 【有声书】国际创伤疗愈大师皮特沃克根据自身的疗愈经历和三十多年从业经验写下的经典之作《不原谅也没关系》「复杂性创伤后压力综合征自我疗愈圣经」完整版(高音质) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
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#听音阅读 #音频阅读 #音频书籍 #高分书 #听书 #聽書 #有声书 #精读 #完整书 #高音质 #无广告 #自我成长 #认知提升 #个人成长 #自我突破 #人生智慧 #高人指点 📚 每天听本好书,每日用至少30分钟的时间感受成长的快乐,变成更丰富的自己。总有一本书能解决您生命中某个问题。 ------------------------------------------------ 📌【订阅频道 按钮👉🏻】 / @tyydmandarinaudiobook 🔔 贴心提醒: 订阅后记得按旁边的铃铛 ,才不会错过最新上传的内容唷 🎁 赞助本频道 (Sponsor channel):https://www.paypal.com/paypalme/vce1111 ------------------------------------------------ 【相关作品】 《拥抱你的敏感情绪》 • 【有声书】高度敏感人群生存指南 看清生活的真相后依然热爱它 《拥抱你的敏感... 《未竟的依恋》 • 【有声书】西班牙殿堂级心理学家浓缩50年研究成熟佳作 生活的必修课 找到痛... 《心理治疗如何改变人》 • 【有声书】加拿大心理学博士40年沉淀之作 解析心理治疗的13大关键问题《心... 《不原谅也没关系》 • 【有声书】国际创伤疗愈大师皮特沃克根据自身的疗愈经历和三十多年从业经验写下... 《亲密关系与情感依赖》 • 【有声书】亲密关系实用手册 如何寻觅适合自己的伴侣 改善已有的亲密关系现状... 《团体心理治疗中的依恋》 • 【有声书】中国心理卫生协会团体心理辅导与治疗专业委员会推荐的学习教材和应用... 《依恋理论与精神分析》 • 【有声书】心智化理论之父福纳吉作品 整合互相敌视的依恋理论与精神分析《依恋... ------------------------------------------------ No.1 科学新知图书一周热门榜 豆瓣评分8.9 【编辑推荐】 创伤疗愈大师皮特·沃克经典之作,针对各个层面的疗愈方法,帮助你从创伤中复原。 【内容简介】 ★第一本针对复杂性创伤后压力综合征的自我疗愈完全指南 ★全球数十万读者推崇的心理疗愈经典 ★全面的分类与说解,直接点破易被忽略的心理创伤 ★提供有效、可行的焦虑与压力缓解方案 ★值得反复研读的教科书级别的作品 创伤事件不仅仅包括偶发的、严重的刺激性事件(如战争、天灾、恐怖事件),还包括在成长过程中遭受的羞辱、贬低、欺凌、背叛、情感忽视、过度控制等伤害。这些伤害或许你难以诉说,但带来的创伤却可能远甚于单一事件。 有太多的人因为忽略了这样成长过程中的创伤,“莫名”地产生了人际关系障碍、情绪上的痛苦,甚至被误诊为边缘型人格障碍、自恋型人格障碍、焦虑症、抑郁症、强迫症…… 本书作者皮特•沃克是享誉国际的创伤疗愈大师。他曾患有严重的复杂性创伤后压力综合征(CPTSD),根据自身的疗愈经历和三十多年作为心理治疗师的从业经验,他写下了这本经典之作。在书中,他深度剖析了CPTSD的起因、症状和类型,并提供了有效的自我疗愈工具,以帮助读者打破在情绪、思维与身体层面的恶性循环。这种完整、系统的多元化疗法,让读者更容易看清自己的状况,突破盲点,取得疗愈进展。 本书受到了创伤患者极高的评价,同时也作为宝贵的工具为心理工作者所采用。 不是所有的伤害,都应该得到原谅。 摆脱束缚,治愈创伤, 你受过伤,但你不必继续痛。 【作者简介】 皮特•沃克 美国资深心理治疗师,美国婚姻与家庭治疗协会、伯克利心理治疗研究所认证督导师,拥有心理学与社会工作双学位,从事心理咨询与治疗、教学、写作已超过三十年,并且担任治疗师督导超过二十年。CPTSD是他最擅长治疗的领域之一。 严菲菲(译者) 2011年毕业于北京大学中文系,获得中国文学及历史学双学士学位。后于斯坦福大学获得东亚研究硕士学位。硕士毕业后定居于美国加州,在硅谷科技公司从事本地化翻译及管理工作。 【作品目录】 第一部分疗愈概述 第一章 CPTSD的疗愈之旅 3 第二章 康复的各个层面 24 第三章 改善关系 54 第四章 疗愈的进程 73 第二部分疗愈的细节 第五章 如果我不曾被打呢? 95 第六章 我属于何种创伤类型 111 第七章 从基于创伤的关系依赖中康复 136 第三部分疗愈的方法 第八章 管理情绪闪回 155 第九章 缩减内在批判者 177 第十章 缩减外在批判者 201 第十一章 哀 悼 第十二章 管理遗弃抑郁的地图 第十三章 通过关系来治愈遗弃创伤 第十四章 原谅:从自己开始? 第十五章 阅读疗法与图书社群 第十六章 自助工具 一号工具箱:康复意图建议 二号工具箱:公平与亲密的指导原则 三号工具箱:针对内在批判者常见攻击的内在反击建议 四号工具箱:有爱地化解冲突 关于“暂停”(第15条) 关于移情(第18、19条) 五号工具箱:感恩 感激自己 感激他人 六号工具箱:CPTSD疗愈最基本的原则 致谢 ------------------------------------------------ 推荐播放列表: 【精读版】 • Playlist 【完整版】 • 完整版 有声书 【个人成长】 • 个人成长 | 认知思维 | 心灵疗愈 | 生活指引 【人物自传】 • 人物自传 | 商业史传 【高评分必读】 • 豆瓣高评分书籍必读列表 【自然科普】 • 自然科普 | 人类 | 心理 | 物理 【经济社会】 • 经济 | 社会 | 金融 | 管理 | 职场 【历史类】 • 历史类 【哲学类】 • 哲学 | 精神 | 灵性 | 真理 | 形上学 【文学小说】 • 文学 | 伦理 | 小说 | 新闻 【家庭教育】 • 家庭教育 | 亲子 | 家教 | 育儿 | ❤️【记得订阅频道按哦 按钮👉🏻】 / @mandarinaudiobook #听音阅读 #音频阅读 #自我疗愈圣经 #创伤疗愈 #皮特沃克 #经典之作 #不原谅也没关系 #复杂性创伤后压力综合征自我疗愈圣经 #热门榜 #疗愈指南 #心理疗愈经典 #压力缓解方案 #教科书级别的作品 #精读 #完整书 #高音质 #无广告 #个人成长 #自我突破 #困境 #迷茫 #励志 #自我提升 #成长 #教育 #目标 #天天读书 #豆瓣高分 #豆瓣图书 #高分书 #高评分书籍 #畅销书 #经典之作 #经典必读 #书籍 #有声书 #听书 #有声小说 #有聲書 #聽書 #有聲小說 #有声读物 #音频书 #讲书 #精读 #精读版 #精读有声书 #世界名著 #书名 #社会学 #宗教哲学 #历史学 #哲学 #心理学 #经济学 #职场 #管理 #经营 #财经 #财富 #投资 #成功人生 #审视人生 #认知提升 #思维模式 #增长知识 #自我成长 #思考人生 #人生智慧 #自我疗愈 #认知觉醒 #觉悟 #看清真相 #探索真理 #价值传递 #改变命运 #思维模式 #静思 #利他主义 #正能量 #宇宙法则 #新人类 #popularbook #bookchannel #chineseaudiobook #mandarinaudiobook #education #selfdevelopment